© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2011, 12:46
Hej wszystkim założyłam już forum które upadło zostala nas nieliczna garstka więc zakłądam nowy temat z myślą ze przylaczy sie wiecej dziewczyn :)
Do świąt zostalo równe 10 tygodni !!!! Do tego czasu musze schudnac od 10-15 kg !! :D odchudzam sie juz jakis czas jednak nie systematycznie.
Przyłączajcie sie bez wzgledu na wage, sposob odchudzania, rodzaj aktywnosci fizycznej lub jej braku... !!! Razem razniej !!!
Mój plan to cwiczenia przed sniadaniem oraz wieczorem: 30minut rowerek, 15 minut hula hop, 100 brzuszkow i po 40 wymachow na kazda noge, do tego chodze 2 razy w tygodniu na taniec brzucha po 1,5 h
Co do jedzenia to mozecie poczytac na moin pamietniku :) ogolnie zero bialego pieczywa ziemniakow makaronow ryzu, slodycze i przekaski prawie do 0, nie jesc po 18 !!!!
ZAPRASZAM WSZYSTKIE CHĘTNE I ZDETERMINOWANE KOBITKI!!!!!!!!!!!!! ;D
16 marca 2011, 12:24
16 marca 2011, 12:29
przyda sie to powodzenie hahaha ja jestem szalona no ale jak juz zaczelam chce wytrzymac !!!!!!!!!!!
mERY JA TEZ BYM Chciala bezkarnie jesc pieczywko mmm drozdzoweczki swieze buleczki cebularzeee 
Margooo super waga ci leci znim sie obejrzysz bedziesz laskaaa ;D
16 marca 2011, 12:29
16 marca 2011, 13:16
ja juz po treningu- niby codziennie na rowerku jezdze a okazało sie ze to nic. było bardzo ciezko.
ja biore pigułki jasminelle i jest OK, napewno nie od nich przytyłam bo brałam je nawetjak wazyłam 40 kg
16 marca 2011, 13:50
16 marca 2011, 15:02
16 marca 2011, 16:57
16 marca 2011, 17:09
ja biore harmonet już ładne pare lat, jadłam Yassmine ale bolała mnie po nich głowa i zmieniłam spowrotem. Co do tabletek to trzeba trafic ale ja jakoś nie wierze w to że od tabletek się tyje jak to niektóre mówią, ze nie mogą dobrać sobie bo tyja.
Gabciask no to szkoda że nie załatwiłas a tak to kamień z serca by był.
Ja zajadam własnie mój błonnik jako podwieczorkowy kisiel, obiadek na jutro sie robi tzn marchewka się dusi kurczak w kombiwarze piecze mniam mniam.
16 marca 2011, 17:19
Edytowany przez ewelina921992 16 marca 2011, 17:38
16 marca 2011, 17:24
