Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Otręby pszenne czy owsiane?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:13

Witam,
jak w temacie. Polecacie otręby pszenne czy owsiane? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:15

Owsiane, pszenne, żytnie, wszystkie ;)
Zdjęcie użytkownika Olaaa123

Olaaa123

  • Dołączył: 2010-01-17
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:19

owsiane- smak, wiecej wartosci odzywczych, stosunkowo mniej blonnika; pszenne- mniej wartosci, najwiecej blonnika- lepsze oczyszczanie, mniej kaloryczne; zytnie- wyposrodkowanie owsianych i zytnich. Zalezy do czego, ale ja bym polecila zytnie, bo przy dzialaniu oczyszczajacym i niezbyt kalorycznym, maja przy okazji pewna wart. odzywcza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gabi...

gabi...

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:23

ja polecam owsiane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:25

dzięki dziewczyny :) a biorąc pod uwagę jak najmniejszą ilość węglowodanów to chyba owsiane będą najlepsze, jak myślicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shizaxa

shizaxa

  • Dołączył: 2006-07-15
  • Miasto: Portugalia
  • Liczba postów: 9487

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 16:32

ja łącze owsiane z pszennymi:)
Zdjęcie użytkownika monika288

monika288

  • Dołączył: 2009-06-02
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 17:01

Ja również łączę owsiane z pszennymi a teraz jeszcze dodaję żytnich, tak sobie mieszam i chyba to najlepszy pomysł moim zdaniem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 17:15

Owsiane. ;

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 17:18

Witam, a ja jeszcze oprócz w/w używam orkiszowych, ta też mają dużo wartości odżywczych, więcej niż pszenne...
Kalorie 184 kcal
Białko 15.8 g 15.80%
Tłuszcze 4.5 g 4.50%
Węglowodany 19 g 19.00%

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 19:28

powiedzcie mi jeszcze ile powinnam ich jeść? dopiero zaczynam przygodę z otrębami więc nie chciałabym za bardzo rozregulować metabolizmu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.