- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
5 lutego 2011, 07:35
Hej ja jak i pewnie wielu z nas uwielbiam słodkości ale najbardziej takie co mogę sama przyrządzić w domku, więc prośba do Was jest taka abyście tutaj zamieszczali przepisy na niskokaloryczne wypieki.
Pierwsze co : jakie znacie przepisy na naleśniki ? Niskokaloryczne oczywiście :)) Z góry dziękuję za pomoc :))
5 lutego 2011, 07:38
Dukanowskie wychodzą 3 naleśniki :)
2 jajka
1 łyżla skrobii/mąki kukurydzianej
pół szklanki mleka
szczypta soli
smaży się na teflonie beztłuszczowo :)
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
5 lutego 2011, 08:13
ja robie na wodzie naleśniki:) jedno jajko i mąka pomieszana zwykła z pełnoziarnistą:)i piekę na teflonie bez tłuszczu
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
5 lutego 2011, 08:35
ja też robie naleśniki (albo małe placuszki z tego samego ciasta)
jajko + woda + mąka i na teflon ;)
żeby nie były takie suche to zamiast dżemu (jak zaczne to zjadam pół więc nie zaczynam :D) daję jakis lekki jogurt owocowy ;)
5 lutego 2011, 09:38
ser na sernik 3% tłuszczu + żurawina
![]()
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
5 lutego 2011, 09:42
a ja mąka żytnia pełnoziarnista + białko jaja+ woda gazowana :)
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 135
5 lutego 2011, 10:36
a ja z kolei robie takie coś: wykrawam z jabłka środek te wszystkie pestki nie pestki wlewam tam miód posypuje cynamonem i do piekarnika .Mówię Wam dziewczyny jak pyszotka i mało kaloriii :P
5 lutego 2011, 10:46
pokrojone jabłka wrzucam do garnuszka, zalewam lekko wodą, można dodać słodzik albo miód. Gotuję jakiś czas aż zmiękną i zrobi się mus;)
Można go dodać do naleśników, owsianki czy twarogu albo zjeść bez niczego
![]()
Porcja z 2 średnich jabłek ze słodzikiem to nieco ponad 110 kcal ;)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
5 lutego 2011, 12:57
o ja ale super pomysł z tym musem !!!
A co powiecie o takich naleśnikach : mąka , woda ? Ja czasem robię z tego tylko ciasto czasem dorzucam musli czy płatki kukurydziane i kako - są pyszne no i bez jajka :p
Dzisiaj mam zamiar takie zrobić i polać jogurtem homo i dżemem ;) Trochę kaloryczne ale to będzie mój obiad ;)
