Temat: jak przyspieszyć metabolizm/ wiek metaboliczny

piszę w związku z tym, że trochę się przeraziłam jak zobaczyłam kilka miesiecy temu, że w wieku 21 lat moj wiek metaboliczny wynosi 36 lat. Owszem, jak robiłam ten pomiar to nie odżywiałam się do konca zdrowo. od tamtego czasu na zdrowszej (choc jeszcze z wpadkami) diecie (tzn wiecej warzyw mniej kalorii) spadl mi poziom cukru o okolo 8 (z ok 92 do 85) oraz ALT z 22 do 13, wiec pewnie i ten wiek troche sie zmniejszył, ale nie mialam okazji zmierzyć. reszta rzeczy badanych pozostała podobnie. przestalam rowniez słodzić. mam jeszcze kilka kilo nadwagi (bo waga raczej pozostala w miejscu) ale oprócz tego czy znacie jakies inne przyczyny takiego wieku metabolicznego? wiecie jak mozna go zmniejszyć? czy da się wrócić do 21 lat? i ostatnie, czy to oznacza, że mam wolniejszą przemianę materii niż powinnam?