2 lutego 2011, 19:42
Pytanie do osób będących na diecie 1400 kcal : ile chudniecie i w jakim czasie ??? Ćwiczycie coś???
Jakby się wam chciało to napiszcie wasz przykładowy jadłospis. A jeśli jest w pamiętniku to sama poszukam.
Proszę o odpowiedzi. Zastanawiam się nad tą dietą, bo 1200 kcal to dla mnie za mało i myślę, że 1400 byłoby w sam raz, ale tak żeby schudnąć i to nie w żółwim tempie;)
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
2 lutego 2011, 19:48
Ja jestem na 1400-1500, ćwiczę jedynie hula-hoop 20-25 minut dziennie, trochę macham agrafką. A jem wszystko co sie da serio :P smażone, pieczone, majonezy szmesy i inne, nie jem jedynie słodyczy i jakichś tam czipsów chyba, że sporadycznie od święta. Tempo niestety nie jest oszałamiające, bo jakieś 0,5 kg/tyg ale pewnie jakbym jakiś większy wysiłek dodała fizyczny leciało by więcej :)
2 lutego 2011, 19:53
ja też jem 1400, nie ćwiczę ale chudnę... przez ostatnie 3 tygodnie ponad 2 kg. nie jest to oszałamiające tempo, ale jestem zadowolona i mniej się boję jojo :)
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 170
2 lutego 2011, 20:10
ja tez zaczelam taka diete,1200 to dla mnie za malo a 1400-1500kcal w sam raz,wydaje mi sie min 0,5kg musi sie chudnac,istotne tez co jemy i jaki tryb zycia prowadzimy,siedzacy,aktywny i ile cwiczymy,wole chudnac powoli ale bez efektu jojo i nie gladzac sie:)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
2 lutego 2011, 20:30
pół kilo tygodniowo to nie jest mało. To jest optymalne tempo, by nie zaszkodzić organizmowi (jojo, rozstępy, obwisłe piersi, wypadające włosy i słabe paznokcie, a w najgorszym przypadku osteoporoza i takie obrzydliwe zwisy skóry)
Tak że odchudzać się tzreba z głową.
