2 lutego 2011, 19:23
zostały mi akurat 3 kilogramy! waże 59 kg a chciałabym 56 :<
niestety jak na złośc zdażył mi się dość długi zastój wagi! moja dieta to ok 1100-1400 kcal + 11 h wysiłku TYGODNIOWO!
co mam zrobić aby ten zastój zlikwidować? szczególnie że to ostatnie 3 kg :
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
2 lutego 2011, 19:30
Jeść więcej białka, zmienić formę sportu- ewentualnie urozmaicić robiąc codziennie co innego.
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
2 lutego 2011, 19:35
czesc natala mam tak samo, zostalo mi jeszcze 3 kg a tu waga stoi;/ jutro bede sie wazyc i ciekawe co to bedzie, ale cudow bym sie nie spodziewala mimo tego ze pzrestrzegam diety i cwicze;/
