Kup dietę
Zaloguj się

Temat: płatki owsiane ???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dotka1986222

dotka1986222

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 17:59

na czytałam się o płatkach owsianych i tak się zastanawiam jak bym jadła je raz dziennie np.wieczorem o 18 ? czy zmniejszyło by to uczucie ssania na noc?
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:14

lepiej rano porządną owsiankę z płatków owsianych + otręby + mleko/jogurt/serek wiejski + owoc i orzechy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:14

tak. ;) ja na sniadanie jem owsianke z 2 szklanek platlow, dodaje 100g rodzynek, jakies orzechy i jogurt, i mam energie na nastepne 6h :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dunotit

dunotit

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 1054

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:17

Maaartyna.  2 szklanki owsianych? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zuuzana

Zuuzana

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:18

serio 2 szklanki? czy jakieś małe 100g, bo przecież to ma strasznie dużo kcal?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:22

normalne, zwykłe szklanki ;)) nie wiem, ile gram, w sumie wychodzi nie ugotowanych pol litra miski, a ugotowanych ponad 3/4 litra :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koralgolka

koralgolka

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 805

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:37

hehe :) ale Maaartyna się juz nie odchudza więc moze :)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 19:19

Maaartyna, ale czy ty nie masz potem problemów w wc? Ja przy dwóch dużych łyżkach nie jestem w stanie wyjść z kibelka przez rozwolnienie. 
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 19:28

nie mam ;)) zawsze chodzę po owsiance do toalety, ale wszystko jest w porządku. Mój organizm jest przyzwyczajony, bo ilość płatków zaczęłam zwiększać  stopniowo - najpierw była skromna owsianka z 3 łyżek, potem 4, za jakis czas 6, potem 8, następnie 10 i szklanka - potem znowu to samo, aż doszłam do 2 szklanek ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 19:33

no w szoku jestem, ja uwielbiam płatki owsiane, ale jem ich jakieś sto gram, są zdrowe więc raczej się od nich nie przytyje, to nie są węgle , które odkładają się w postaci tłuszczu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.