- Dołączył: 2007-06-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2292
1 lutego 2011, 16:56
Wpadłam na pomysł, żebyśmy w jednym miejscu zgromadziły wszystkie, jakie tylko nad do głowy przyjdą zasady zdrowego odżywiania, dzięki którym prawidło się chudnie (1-2 kg tygodniowa). Co wy na to?
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
1 lutego 2011, 17:28
> kolacja najpozniej o 19;p
niekoniecznie. jak ktos chodzi bardzo pozno spac, to kolacje mozna zjesc pozniej. okolo 3 godziny przed snem.
1 lutego 2011, 17:43
Tak to prawda, jak ktoś chodzi spać o 1 w nocy to zginałby się z głodu :) Kolacja 3 godziny przed snem :)
1 lutego 2011, 17:50
fast foody i chipsy - PAPA ! :P
1 lutego 2011, 18:15
unikać napojów gazowanych, potraw smażonych na głębokim tłuszczu, ograniczyć sól
