- Dołączył: 2010-04-10
- Miasto: Dzierżoniów
- Liczba postów: 99
31 stycznia 2011, 16:25
potrzebuję schudnąć 10 kg do marca...
to naprawdę bardzo ważne...
dajcie mi, proszę jakieś wskazówki, ćwiczenia, może jakieś diety, hasła motywujące
byłabym bardzo wdzięczna...
![]()
31 stycznia 2011, 21:26
raczej Ci się to nie uda. a jak uda to efekt późniejszy nie bd zbyt mądry
31 stycznia 2011, 22:00
ja chcę 5 kg schudnąć w miesiąc i boję się, że mi się nie uda. a co dopiero o 10 ;)
31 stycznia 2011, 22:32
dukan ja schudlam w 27 dni - 10 kilo , oczywsicie to bylo na wakacjach ,
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12386
31 stycznia 2011, 23:17
dieta 1500 kalorii i kilka godzin intensywnych ćwiczeń fizycznych na siłowni
(tak żeby spalić co najmniej 2000 kcal -- wyjdzie pewnie ok. 4-5 godzin)
codziennie, każdego dnia przez miesiąc.
Edytowany przez ewelinusek 31 stycznia 2011, 23:19
