30 stycznia 2011, 22:06
Słuchajcie potrzebuje przykładowy jadłospis na Onz na 1 dzień:D
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
30 stycznia 2011, 22:14
ŚNIADANIE
Wielka kiść winogron
OBIAD
Sos z oliwy z oliwek, czosnku, bazylii, orzeszków ziemnych i makaron
KOLACJA
Ugotowany na parze kalafior i brokuły, upieczona pierś z kurczaka
Możemy spożywać owoce tylko na pusty żołądek lub między posiłkami. Jak
najmniej jedzmy też tłuszczy, gdyż są one odpowiedzialne za zwolnienie
procesu trawienia.
a nie wolisz diety Dukana?
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Rudawa
- Liczba postów: 432
30 stycznia 2011, 22:15
Ja jadłam mniej więcej tak:
1 dzień : 3 posiłki węglowodanowe i 1 węglowodanowo - białkowy
I:sałatka z dozwolonych warzyw
II: jabłka (ile chcesz)
III : Ryba gotowana na parze + 2 kromki chleba (tam był jakiś inny dozwolony, ale ja go nie umniałam dostać i jadłam razowy)
IV : kiwi
No masz tam liste z jakiej tabelki jeść każdego dnia przeierz.
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
30 stycznia 2011, 22:20
ach mam jeszcze coś i myślę że to Ci wystarczy :) http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/chce-schudnac/4045-nasze-zycie-nasza-dieta-onz-i-turbo-9.html#post586898
Edytowany przez crawling 30 stycznia 2011, 22:21
30 stycznia 2011, 22:31
https://sites.google.com/site/dietaonz/home/dieta-onz
