© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2011, 11:47
Cały czas się waham, co do tego czy jest to pożywny obiad i dobry przy dietce czy też nie. Może wy mi pomożecie :). Paczka warzywek ma 450g co daje jakies 260kcal+ sos czosnkowy zrobiony z dwuch,trzech łyzek jogurtu naturalnego, ząbka czosnku, dwuch płaskich lyzeczek majonezu light , pieprzu,soli i bazyli (mniam!). Do warzywek czasem daję łyżkę oleju.
Caly obiadek nie powinien miec więcej jak 400kcal. Wg moich obliczeń. Czyli taki sredni moj obiad przy diecie 1400-1550 :). Jednak zastanawiam się, czy jest dobrze skomponowany. Dużo w nim węgli a malutko białka. Co wy o tym myślicie?? 
30 stycznia 2011, 11:52
30 stycznia 2011, 11:58
30 stycznia 2011, 11:58
ooh.. tylko widzisz, własnie nie mam ochoty na mięso, i w tym jest problem ;) a szalenie mnie ciągnie od dwuch dni do warzywek. Wiem wiem ze zmieszcze :) Normalnie jestem na smacznie dopasowanej, ale mam jakąs taką niepohamowana ochotę na te warzywa.....
Może się zmusze dzis do rybki ;) Dzięki.
30 stycznia 2011, 12:02
30 stycznia 2011, 12:25
