Temat: Pomocy :\

Hej :) mam 15 lat i w sobote wyjedżam w góry przez ostatni tydzień nie wiem co jadłam że przytyłam miałam 55 kg a teraz jak się warze mam 57 kg . Pomóżcie co mam zrobic przez ten tydzień żeby na wadze znów pojawiło się 55 kg

                                                                                                                     Z góry dzięki :P

a i mam 164
przez 1 dzien jedz samo białko np. same jajka + grejpfruta, zresztą 2 kg to nie dużo do przytycia. 
ale co jadłaś? musiałaś coś nagle zwiekszyc bardzo.
ale co jadłaś? musiałaś coś nagle zwiekszyc bardzo.
ona nie chce przytyć tylko to zrzucić xd
jem w szkole chleb razowy z resztą jak zawsze do tego jakieś jabłko i jakis batonik 104 kcal wydaje mi się że to mało no i przychodze o 15 30 to już sie tak na jem że już wiecej nic nie jem do rana
a moze rosniesz i waga tez ? bo masz 15 lat dziewczyno:)
aha i skoro o 15:30 sie napchasz to wybacz ale wiadome ze tak nie mozna  , lepiej zjesc mniejsza porcje i jeszcze o 18 cos lekkiego :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.