Temat: Masywne ramiona! :/

Znacie może jakieś ćwiczenia na zmniejszenie ramion i bicepsów?
mam ten sam problem kiedyś za bardzo je rozbudowałam a teraz jak przytyłam wyglądam jak obwarzanek

mam ten sam problem kiedyś za bardzo je rozbudowałam a teraz jak przytyłam wyglądam jak obwarzanek

ja mam ta samo i też chętnie skorzystam z jakiejś porady :)

no właśnie to chodzi o moją mame i  ma z tym problem:/.

Nie znacie może na to jakiś ćwiczeń??? Bardzo by nam na tym zależalo...

Dołączam do was, ja mam wielki tłuszcz, posiadają one trochę mięśni, ale nie chcę tego tłuszczu.
ogólnie na ręce polecałabym skakankę, efekty są widoczne na prawdę bardzo szybko, ale też nie należy przesadzać bo mogą się po niej aż za bardzo 'odchudzić', a poza tym często skacząc na skakance zbytnio rozbudowują się dolne partie ciała.. szczególnie 'gruszki' mają z tym problem.. ale hm jeśli o mamę chodzi, to wątpię, że skakałaby na skakance ;p to może jakieś wymachy chociaż, pompki również dają efekty, ale nie tak spektakularne jak skakanka.. no ogółem najlepiej robić cokolwiek.. żeby te ręce rozruszać chociaż trochę ;>

no tak ale rodzice pracują na gospodarce i na prawde bardzo duzo sie rusza  ale to nie za dużo daje...

no powiem mamie o tej skakance to moze sie przekona w końcu baardzo jej zależy żeby "zgubić" te ramiona ;)

ja też mam ten problem, ćwiczę na orbitreku i trochę pomogło ale to nie to co chciałabym osiagnąć :-)


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.