Temat: Za dużo ... Co robić ? :)

Jestem na diecie , jem mniej , robię też A6W i dzisiaj się nie powstrzymałem i upiekłem cisteczka i oczywiście prawie wszytsko sam zjadłem ....
Na obiad zjadłem brokuły zapiekane w maśle i w serze ( ile to moze mieć kalorii ? ) i na kolację chleb razowy ( dwie kromki z masłem i z serem ) . Opócz tego jadłem oczywiście tez inne rzeczy, ale tych ciastek zjadłem poporstu za dużo ... , mogę to dzisiaj jakoś spalić, co zrobić na noc, jakieś cwiczenia oprócz A6w ?