Temat: Hmm`

WItam was!
 
 Na diecie powinno się jeść regularnie co nie? a mi dzisiaj coś nie wyszlo:/ a zostala mi jeszcze kolacja a dopiero co skończyłam obiad ? i co odpuścic sobie kolacje czy jak?Dodam że chodzę tak 22-2 spac

ZJadłam tak:
Śniadania 11:30
2Ś:12;50
Obiad : 17:40


Odpuść sobie kolację, jeżeli idziesz spać kolo 22

Odpuść już tą kolacje.

Chyba, że jesteś głodna ; p

 No i za duża przerwa międy 2 śniadankiem a obiadkiem :(

Niestety tez mam z tym problem ; /

czemu ma sobie odpuszczac kolacje? jakąś małą białkową zawsze można zjeść;)
zamiast kolacji to zjedz sobie potarkowaną marchewke z jabłuszkiem . to bedzie takie lekkie i przy okazji zdrowe .

nie jedź cukru w postaci jabłka i marchewki na kolacje, chyba, ze się nie odchudzasz.

obiad potraktuj jak obiodo-kolacje i już.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.