Temat: Po diecie jem dużo,często niezdrowo i chudnę ?

Na diecie byłam rok,schudłam ok 15 kg( z wagi 65 do 50 kg). Na diecie przez pierwsze 3 miesiace jadłam ok 1000 kcal,pozniej to było różnie..nie liczyłam kalorii,jadlam mniej. Przez pierwsze 3 miesiace zero slodyczy,smazonego,cukru,soli,napojow gazowanych i slodzonych,macznych rzeczy,wszystko pelnoziarniste,duzo nabialu.

Od stycznia zwiekszylam ilosc dodajac niekoniecznie zdrowe rzeczy czyli codziennie np jadlam slodycze,ciasto+ zdrowe posilki. hmmm...mysle ze wtedy na pewno bylo ponad 2000 kcal. a moje zapotrz to okolo 1900. do tej pory jem juz wszystko..czasami w ciagu dnia zjem 250g paczke chipsow..i nie tyje czy mi sie tak zdaje ? Podam wam moj jadlospis,uprzedzam ze jest nie bardzo zdrowy :

serek wiejski+2 łyżki płatków owsianych

2 połówki grahamki posmarowane pasztetem(pasztet syf bo z biedronki jakiś paprykowy)

150g chrupek kukurydzianych o smaku zielonej cebulki

2 kanapki z żytniego chleba z pasztetem(ten paprykowy)

140g krakersów solonych PUB

Same widzicie,ze jadlospis pozostawia wiele do zyczenia.oczywiscie nei jem tak codziennie.Mam tak ze zdarzaja sie dni kiedy jem tylko zdrowe rzeczy i wtedy jem na pewno mniej niz zapotrzebowanie lub wlasnie takie,kiedy sam syf.Dodam,ze sie nie obzeram,jem zazwyczaj 4-5 posilkow. To jest tak ze zjem te 2 kanapki i od razu po nich leci paczka chipsow czy to ciasto wlasnie.. Nie ogarniam juz..

Czy jedzac tak nastapi tycie ? Bo zdrowie to wiem ze za ciekawe moze nie byc,mam niska hemoglobine norma 12(ja mam 10.8) .. ?