23 stycznia 2011, 18:21
Ile jestem w stanie zrzucić kg jeżeli będę na diecie 1000kcl + ćwiczenia cały tydzień 2h treningu + jakieś ćw . dywanowe?
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
23 stycznia 2011, 18:24
jeśli masz treningi to 1000kcal za mało... mnie dziewczyny za to zjechały , robiłam podobnie, nieświadomie ;P
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
23 stycznia 2011, 18:37
ja nie wiem czy to za mało, to dobra ilość kcal od 1 kg do 2 kg tygodniowo się chudnie to zależy od organizmu
23 stycznia 2011, 18:46
Na ogół przy diecie 1000kcal przy MAŁYCH ćwiczeniach chudnie się 1-2kg (w zależności m.in. od wagi początkowej)
Jeśli ćwiczysz ponad 2h powinnaś jeść trochę więcej.
23 stycznia 2011, 19:31
powinnas jesc wiecej jezeli tyle cwiczysz:)
23 stycznia 2011, 19:45
ja tez chce byc na 1000 kcal jesli bys chciala zaczac od jutra to zajrzyj do mnie lepiej we 2 niz sama :) buziaki
23 stycznia 2011, 19:46
Tylko potem nie wracaj na forum i nie żal się, że non stop masz kompulsy, że wypadają ci włosy, nie masz sił itp. -.-
