Dietka - strona 1

Dołączył: 2010-09-25
Miasto: Wajdówka
Liczba postów: 1775

22 stycznia 2011, 17:49

Co myślicie o takim menu, nie może by to wysoko kaloryczne przez najbliższe 2 tygodnie, nie może przekraczać 800-900 kcal, potem już będę dodawać i tak chcę dojść do 1300 kcal, żeby zacząć w końcu jakąś zdrową i normalną dietę, ale do tego chcę stopniowo dojść więc tak:

Śniadanie : Herbata, 2 kromki chleba razowego, jajko na miękko, pół szklanki jogurtu naturalnego z otrębami

II Śniadanie : Jakiś owoc/ warzywo

Obiad:Zupa lub jakieś mięso gotowane na parze typu ryba bądź pierś z kurczaka

Kolacja: 2 kromki chleba wasa z szynką i pomidorem bez masła

Co sądzicie?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

klusseczka

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1103

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 17:56

na kolacje serek wiejski może lepiej jak lubisz lub jakiś jogurt

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sindi93

Dołączył: 2010-09-25
Miasto: Wajdówka
Liczba postów: 1775

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 17:58

Lubie serki wiejskie :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anusiasta

Dołączył: 2010-10-02
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 19:15

ja proponowałabym jeszcze wcisnąć jakieś warzywo do jadłospisu, poza tym jest ok, no i na kolację najlepiej coś białkowego oczywiście :) serek wiejski, twarożek, jogurt naturalny z płatkami z pełnego ziarna , czy co tam lubisz ;)