22 stycznia 2011, 16:54
Hej dziewczyny OD Jutra dieta 1000-1300kcal:) Plan na jutro:
Sniadanie: 2/3 jajka na twardo(200,300kcal)+ jablko(50kcal)
Obiad:Piers z kurczaka, kluski slaskie (okragle, z dziurka ok.20g)+czerwona kapusta;/.. Tylko Nie wiem Ile Takie kluski i miesko maja kalori;/
Podwieczorek:2 male jabłka (100kcal)
Kolacja;2 kanapki(chleb biały) z serem(300kcal)
Co o tym myślicie;>?
aa Własnie miałam mieć od dziśdiete .. wytrzymałam do godziny 14... A potem zjadłam z 1500 kcal . Jak takiemu obżarstwu zaradzic?:( chce wkońcu schudnąć:((!
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
22 stycznia 2011, 16:55
Kluski na diecie to średni pomysł moim zdaniem, ja bym ich nie jadła, ale po za nimi to chyba jest nawet ok.
22 stycznia 2011, 17:16
a ja jem na obiad to co wszyscy tylko na przykład mniej.. były kluski zjadłam kilka a retsze miejsca zajeęła sałątka z kapusty pekińskiej z pomidorem i ogórkiem kiszonym :)
22 stycznia 2011, 17:17
a co do obżarstwa tez tak mialam a teraz jem regularnie i nie chodze głodna wazne zeby sniadanie dawalo kopa na caly dzien :)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1341
22 stycznia 2011, 17:19
do śniadania dodałabym jakies weglowodany powiedzmy chleb
- Dołączył: 2010-08-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5880
22 stycznia 2011, 17:20
Kluski to raczej kiepski pomysł jeśli chodzi o dietę, chyba że je zrobisz na bazie mąki kukurydzianej ale i tak bym się tego typu pomysłów wystrzegała.
Nie wiem z jakim serem miały by być te kolacyjne kanapki, ale jeżeli masz na myśli ser żółty to również nie polecam, to bomba tłuszczowa. Jeden plasterek może mieć nawet 100kcal, a równie dobrze można zjeść jakiś twarożek czy serek do smarowania albo chudą wędlinkę. Przeszłabym również na pieczywo pełnoziarniste. Ale to jak kto lubi...
Piers z kurczaka możesz jeść śmiało, ona nie ma dużo tłuszczu a jest bardzo pożywna.
A na obżarstwo najlepszym sposobem jest tak skonstruować dietę żeby po prostu głodnym nie chodzić. Zastanów się jeszcze nad swoim jadłospisem, mi tam bardzo brakuje warzyw. One pozwoliły by ci się bardziej najeść a w gruncie rzeczy nie mają dużo kalorii.
