- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
22 stycznia 2011, 16:23
Hejka mam proble, jakiś tydzień temu usłyszałam, że jestem gruba i wpadłam w szał i chciałam zacząć dietę kopenhaską, żeby jak najszybciej schudnąć, wiem, że jestem głupia, że to zrobiłam, ale działałam w nerwach, puściły mi już hamulce jeden dzień diety Kopenhaskiej wygląda tak :
Śniadanie:1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Obiad:2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Kolacja:1 duzy befsztyk, sałata z olejem i cytrynąCzy jak teraz będę jeść w ten sposób, że o tydzień bym oś dodawała do mniej więcej takiego menu
Śniadanie: Herbata z jedną łyżeczką cukru, 1 kromka chleba razowego
II Śniadanie: Jakiś owoc/ warzywo
Obiad:Zupa lub jakieś mięso gotowane na parze typu ryba bądź pierś z kurczaka
Kolacja: 2 kromki chleba wasa i 1 jajko gotowane.
W przyszłym tygodniu dodałabym se coś do obiadu, a za 2 tygodnie dodałabym se podwieczorek i chciałabym tak dojść do 1200 kcal, ale czy dalej bym chudła ???
Wiem, że zrobiłam coś totalnie głupiego, ale nie wytrzymałam, teraz będę dodawać coś o tydzień, aż dojdę do tych 1200 kcal co myślicie?
Dodam jeszcze, że wczoraj byłam na 7 dniu tej diety, ale nie trzymałam się jej tak do końca.
22 stycznia 2011, 16:28
jejku co Ty z tym śniadaniem? :/ zjedz normalne śniadanie bo robisz kuku sobie
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
22 stycznia 2011, 16:32
Ja nie przepadam za dużymi śniadaniami, jak coś mam dodać, albo ująć to piszcie, do śniadania generalnie mogę coś jeszcze dodać, tylko co?
22 stycznia 2011, 16:35
ja bym wcisła az organizm przywyknie i z upływem dnia zmniejszac porcje a ty w sumie zwiekszasz a to raczej dobrze nie jest
na śniadanie dziewczyny zawsze piszą owsianka, płatki itp
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
22 stycznia 2011, 16:45
bez sensu że robisz to dlatego bo ktoś CI powiedział że jesteś gruba. To znaczy że jestes bardzo słaba psychicznie i nie robisz tego dla siebie tylko dla tego jak postrzegaja Cie inni ;/
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
22 stycznia 2011, 16:57
> ja bym wcisła az organizm przywyknie i z upływem
> dnia zmniejszac porcje a ty w sumie zwiekszasz a
> to raczej dobrze nie jestna śniadanie dziewczyny
> zawsze piszą owsianka, płatki itp
dokladnie bez sensu , do poludnia wiecej , wieczorami mniej w dzien spalamy to co zjemy
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
22 stycznia 2011, 17:04
A jakbym spróbowała tak:
Śniadanie : Herbata, 2 kromki chleba razowego, jajko na miękko, pół szklanki jogurtu naturalnego z otrębami
A reszta bez zmian, tylko na kolacje bym już tego jajka nie jadła, jak to wygląda teraz ???
- Dołączył: 2010-04-16
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 46
22 stycznia 2011, 19:48
MIEJ WYJEBANE! najlepszy sposób na życie, polecam
