- Dołączył: 2009-12-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 48
21 stycznia 2011, 17:45
Stosuję dietę 1300-1500 kcal od 2 miesiecy, 3x w tyg biegam po 50 mni (ze srednia intensywnoscia) w te dni rowniez wykonuje 15 minut cw na brzuch. Całe ciało schudło, w nogach w ręcz straszliwie a w tali -5 cm :( Mam 90 cm teraz. Co robię nie tak?
21 stycznia 2011, 17:48
a jaki masz typ sylwetki? Jeśli jabłko to może dlatego...ja jestem klepsydra uciekająca w stronę gruszki więc brzuch mam płaski...gorzej z biodrami....
- Dołączył: 2009-12-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 48
21 stycznia 2011, 17:49
tak jestem jabłkiem, ale co ja mam robić. Jestem załamana. przez te dwa miesiące schudłam 8 kg. Naprawde duzo cwicze, pije 1.5 l wody dziennie, zielona herbatę. i nic .
21 stycznia 2011, 17:50
Moim zdaniem powinnaś dać sobie więcej czasu - każdy chudnie inaczej - ciesz się że z nóg Ci zeszło, bo na ogół właśnie to jest najtrudniejsze...
Moim zdaniem może warto zwiększyć ilość ćwiczeń a brzuch, kalorii nie powinnaś ograniczać :)
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 63
21 stycznia 2011, 18:05
Może spróbuj 6 weidera? Ćwiczenia świetne, z tym, że są naprawdę intensywne i na początku może być Ci ciężko, ale szybko można się przyzwyczaić ;)
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
21 stycznia 2011, 19:21
aa mam koleżankii z Twoim problemem...i powiem Ci,żę jedna zastsoowała Dukana schudła maksymlanie,aż boję sie o nią..z brzucha jej zeszło-jest wklęsły;/ i powiem Ci ,zę z taką figurą po odchudzeniu możesz wyglądać jak chłopczyk :-( zastanów się nad zmianem planu cwiczen ,mniej biegaj nie ograniczaj az tak kalori..ale za to maksimum przeloz na brzuch,wtedy sie cos uformuje;)
