Temat: Da się? 30 kg.

Wszystko sie da. A jesli zaczynasz przygode z odchudzaniem to nie mysl o koncowym wyniku. Chudnij zdrowo i ciesz sie kazdym najmniejszym sukcesem. 4 kg w miesiacu to max. 

Czy da się 30kg w pół roku, to nie wiem. Wiem jednak na pewno, że w pół roku lepiej schudnąć 15kg, niż nie schudnąć nic.

Oczywiście, że lepiej schudną 15 niż nic, nawet lepiej schudnąć 5 niż nic. ;) Generalnie lepiej schudnąć niż nie :D Ale mi chodziło o żywe przykłady osób, żeby wiedzieć, że da się zdrowo. :) Może ktoś się znajdzie taki. :)

Raczej zdrowo to ciut za duzo/., ja glupia dieta czytaj 1000 kcl i mnostwem ruchu czyli codzinnie po min . 2-3 h - schudlam 25 kg w niecale 4 miesiace,, ale bardzo szybko wrocily... lepiej troche woleniej chudnac;) taka dobra rada ;)

otóż to ;)

przy wyższej wadze wyjściowej kilogramy lecą szybciej, bo pozbywasz się nadmiaru wody z organizmu, ale to wszystko do czasu.

na swoim przykładzie: 12kg zrzuciłam w ciągu 3 miesięcy, waga wyjściowa 86 kg. obecnie nie ćwiczę, więc waga w miejscu, ale zdrowe odżywianie jest na całe życie, a nie tylko na czas odchudzania i im szybciej to sobie uświadomiłam tym lepiej dobierałam sobie jedzenie i miałam świadomość, że zmieniam nawyki żywieniowe na stałe. Od grudnia 2014 nie jem smażonych na oleju mięs i ryb, fast foodów, słodyczy i... ziemniaków ;) jem zdrowo i lekko i nawet jak nie ćwiczę to mam cały czas zdrową dietę, bo tak się przyzwyczaiłam ;) przepisy biorę od Chodakowskiej i Lewandowskiej albo sama sobie coś komponuje i z takim jedzeniem jest mi dobrze, a to najważniejsze ;)

zbieram się już chwilę, by od nowa ćwiczyć, w końcu muszę to zrobić, bo 3 miesiące waga stoi w miejscu, a cel jakiś sobie postanowiłam przecież...

Na pewno się da! Prubój a na pewno się opłaci.Nie musisz za wszelką cene szybko schudnąć 30 kg może być 25k g a reszta w kolejnych mieisącach, bo lepiej wolniej ale na zawsze.

ja Schudlam 30 kg po porodzie, razy dwa , bo dwie ciaze. Samoistnie bym powiedziala. Jednak moje zycie jest tak intensywne jak innych z treningami i dieta. Jednak napewno jest to mozliwe.

patisonkowi sie udalo:) http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/8523764

Mamy podobne cele :) Ja wierzę, że się uda i na początku też założyłam pół roku, czyli 30 tygodni, czyli 1kg na tydzień :) Niestety albo może i stety życie zweryfikowało moje lany i obecnie chudnę od 0,5 do 0,7kg tygodniowo i na pewno czas się wydłuży, jednak nie rozpaczam,zaakceptowałam ten fakt i ciesze się z każdego spalonego grama :)

Możesz dołączyć i razem sie motywować, to pomaga :)

Postawiłam na Nordic Walking i zdrowe odżywianie :) z wyłączeniem glutenu, cukru i laktozy :) z jadłospisu. Niestety mam niedoczynność tarczycy, która to spowalnia moje wysiłki (pisałam w moim pamiętniku o tym szczegółowo), ale może to i dobrze, nie mam 20stu lat i szybkie chudnięcie może spowodować wisząca skórę, a tego nie chcemy ^^. jedno jest pewne, na sylwestra będę dużo mniejsza (zachwycę nową sukienką), a do kolejnego lata olśniewająco piękna i jędrna :). Tak więc do dzieła :)

Wiem, że jak ktoś się weźmie i ma w porządku metabolizm i nie zabije tego głodówkami,to można przy diecie i ruchu spalać ten 1kg na tydzień :) Wszystko zależy od Ciebie i od tego na ile się zaangażujesz, aby wytrwać ten czas odchudzania a potem życia z tymi nawykami. To podróż na całe życie i trzeba się cieszyć drogą, nie skracać za mocno smyczy sobie, bo wtedy długo nie wytrzymamy... Myśl długofalowo :)

W jakim miejscu byłaś pół roku temu? zobacz jak to szybko minęło... a w jakim miejscu rok temu? Też zleciało... czas i tak upłynie, zrób dla siebie tak, abyś mądrze spaliła ten tłuszcz. Czasem narzucenie sobie zbyt dużego tempa i restrykcji daje przeciwne efekty :)

powodzenia

Nordica :)