© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2015, 20:47
Od trzech lat tyję, parę dni diety i parę dni nadrabiania i tak przez trzy lata, teraz postanowiłam wrzucić na luz. Dać sobie spokój z odchudzaniem na parę tygodni, zrozumieć co to znaczy zdrowe odżywianie , poznać od nowa swój organizm, opisywać każdy dzień, każdą myśl o jedzeniu, jak się czuję, dlaczego wybieram to i to, itd. Oczywiście będę starała się jeść rozsądnie .
Chciałabym schudnąć przez ten czas z 3 kg ( żeby zmieścić się w spodnie, które są opięte) No i będę starała się więcej ruszać.
I to wszystko nie myśląc o odchudzaniu.
Dopiero od września rozpocząć redukcję wagi ( bo mam dość, trzy lata bez motywacji, silnej woli, itp. )
Co sądzicie o tym ? Czy któraś z Was dała sobie ' na wstrzymanie z odchudzaniem' ?
22 lipca 2015, 20:49
'rzucam odchudzanie, ale przez cały czas będę myśleć o jedzeniu i planuję zrzucić trzy kilo'. ????????
22 lipca 2015, 20:52
ee ?
22 lipca 2015, 20:52
Ja próbowałam - nie dałam rady, nadal tyłam. Jedzenie zawsze wygrywało.
22 lipca 2015, 20:58
'rzucam odchudzanie, ale przez cały czas będę myśleć o jedzeniu i planuję zrzucić trzy kilo'. ????????
23 lipca 2015, 06:36
We wrześniu rozpoczniesz? Akurat.
Podejście takie jak "dziś się jeszcze nażre, a jutro dieta". Jeśli przez 3 lata nie mogłaś schudnąć to widocznie problem tkwi w innym miejscu. Zła dieta, źle dobrane ćwiczenia, nierealne cele. Powodów może być mnóstwo.
23 lipca 2015, 08:45
Wg mnie to nadal będziesz się odchudzała, bo co to jest odchudzanie? Zmniejszenie wagi taką czy inną metodą. Ty po prostu nie będziesz na redukcji.
