© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2015, 22:53
na początku chcę zaznaczyć, że wiem, że na forum są już tematy dot. diety kopenhaskiej - ale może 'udzieli się' ktoś nowy.
wiem też, że dieta ta ma także negatywne skutki jednakże muszę szybko schudnąć - mam 164 cm, obecnie ważę 62 kg, ktoś może powiedzieć ile mniej więcej mogę schudnąć po tych 13 dniach?? da radę tak ok 8 kg przynajmniej??
diety chcę rygorystycznie 3mać oby się udało - tylko befsztyk chce zamienić na udko/pierś kurczaka o tej samej wadze - czy to duży grzech w tej diecie??
ile schudłyście jeśli ją stosowałyście??
17 lipca 2015, 23:01
4 kilo 56 kilo 154 wzrostu, o konsekwencjach nie wspomnę
17 lipca 2015, 23:02
powo 8 kg w 2 tyg
oddalam to pytanie 
Edytowany przez nainenz 17 lipca 2015, 23:05
17 lipca 2015, 23:05
Powiem krótko. Kiedyś próbowałam. Próbowałam, ponieważ czwartego dnia omal pogotowie nie zabrało mnie z ulicy. Moja koleżanka była, nie pamiętam ile schudła, chyba ok. 5 kg, ale potem jojo, pomimo, że uważała na to co je. Ja już bym się na nią niezdecydowała.
17 lipca 2015, 23:06
Nie możesz zamienić, bo są zupełnie inne kalorycznie. Stosowałam z 5 dni, nic nie schudłam, a szóstego dnia zobaczyłam ciastka i po sprawie.
17 lipca 2015, 23:08
Bede pisac nie na temat. Kopenhaska jest nie zdrowa ale to juz twoj wybor. Proponuje zmierzyc zawartosc tluszczu przed dieta i po . Jestem ciekawa wyników jak bedzie prezentowac sie sklad ciala
17 lipca 2015, 23:33
8kg w 2 tygodnie? Nie wiem, czy gdybyś w ogóle nic nie jadła to byś tyle schudła. A tu przynajmniej 8 kg.....
17 lipca 2015, 23:55
jak chcesz w 2 tygodnie schudnac to pocwicz callanetics przez te 2 tygodnie ... godzina dziennie i przynajmniej w moim przypadku jeden rozmiar w dół ...oczywisicie nie obzeralam sie na noc ale tez i zadnej specjalnej diety nie stosowalam..poprstu MŻ.
tu masz te cwiczenia,
18 lipca 2015, 03:53
Odwodnisz się i tyle. Potem po diecie zaczniesz normalnie jeść i znowu się nawodnisz. Także po co?
8kg to około 56tyś kalorii. To wychodzi około -4300kcal dziennie. Te 4300kcal musiałabyś SPALAĆ codziennie przez 13 dni, żeby mieć teoretyczne 8kg tłuszczu przez 13 dni. Oczywiście nic nie jedząc przez ten czas. Sama zastanów się czy to możliwe.
Niestety pewnych zasad nie obskoczysz. Przez te 13 dni możesz zdrowo zrzucić 1-2kg i gwarantuje Ci, że efekt wizualny będzie lepszy niż Twoje wyimaginowane 8kg.
18 lipca 2015, 08:08
Ja schudłam 7 kilo a miałam duża nadwagę (osoby z mniejsza nadwaga generalnie mniej chudną). Natomiast zastanów się jeszcze nad tym co chcesz zrobić bo KAŻDY Ci powie że te parę kilo nie było warte tych konsekwencji diety. I jeśli nie chcesz później przytyć dwa razy tyle ,NAPEWNO PRZYTYJESZ, to naprawdę z szczerego serca Ci tę dietę odradzam. No chyba że nie straszne Ci są WYPADAJĄCE WŁOSY, ROZSTĘPY NA CAŁYM CIELE, PRZYTYCIE W SZYBKIM TEMPIE PARĘNAŚCIE KILO.
Edytowany przez 327dac77084a51002bfe4d678e1f888e 18 lipca 2015, 08:09
