Nie mogę schudnąć - rady - strona 1

imstrongwoman

Dołączył: 2010-04-23
Miasto:
Liczba postów: 675

18 stycznia 2011, 20:55

Moje ciało od dawna mnie nie zadowala. Zrzuciłam około 30 kg, jednak od roku mimo że trzymam dietę (oczywiście czasem są dni zatracenia, ale szybko się podnoszę) nie mogę więcej schudnąć. Były momenty, że ważyłam po 56 kg, a teraz waga ciągle się trzyma koło 59 kg, a niech tylko zjem coś kalorycznego to już na dłuższy czas leci do 60. Myślę, że odżywiam się zdrowo. Codziennie staram się by mieć chociaż 30 minut ćwiczeń (mam duzo nauki i zajęć na studiach i niestety nie mogę więcej czasu znaleźć).

Czy też miałyście taki zastój pod koniec zrzucania zbędnych kg? Dałyście radę. Zresztą ROK to ogromny zastój. Nie wierzę, że kiedykolwiek spadnie coś więcej. Już mnie to załamuję. Nie mogę patrzeć na siebie.

Podaję przykładowy jadłospis:

Śniadanie: grahamka posmarowana jakimś serkiem mało kalorycznym (typu Fresek z Biedronki), pomidor, dwa liście sałaty, plaster szynki.

II śniadanie: jogurt + owoc / batonik zbożowy + owoc

Obiad: pierś z kurczaka + surówka/ warzywa na patelnie/ jajecznica z warzywami/ omlet (nie wszystko, różnie; oddzieliłam kreskami)

Kolacja: serek wiejski + pomidor + plaster szynki + cebulka albo np. połowa pomelo

Czasem przegryzę dwie garstki zdrowego błonnika, gdy głód mi doskwiera.

Nie wydaje mi się, by to było zbyt dużo...