Temat: Every Day Challenge - Codzienne Wyzwanie

Witam Wszystkich serdecznie!

Zapraszam do podjęcia razem ze mną wyzwania! A właściwie 365 wyzwań!

Zasady są proste.

1. Każdego wieczoru, zaraz po przebudzeniu lub przy porannej kawie, podejmujemy się wykonania nowego zadania. 
2. Każdy sam określa, co chce osiągnąć. Zadania-wyzwania mogą być najróżniejsze! Mogą być związane z dietą, fitnessem, nauką czy... odpoczynkiem :) (może to być np. dzień bez słodyczy, wypicie 2 litrów wody, przebiegnięcie 5km, opanowanie 20słówek z angielskiego, ..., czy wieczór filmowy przy lampce wina :)).
3. Każde wyzwanie ma być czymś dla CIEBIE! Mają przybliżać do osiągnięcia postawionego celu, do samorealizacji. Niech to NIE będą wyzwania w stylu "dziś wyprasuję ubrania dzieci".
4. Zadania nie muszą dotyczyć jednej dziedziny - dziś mogą dotyczyć np. sportu, jutro nauki angielskiego. Chodzi o pewną systematyczność, wyrabianie dobrych nawyków i zadowolenie z postępów, nawet tych najmniejszych. Przy wymyślaniu wyzwań można sobie pozwolić na sporą elastyczność. Sami oceńcie, na ile pozwala Wam własne sumienie ;). 
5. Zadania muszą być jasno sprecyzowane, np. "nauczę się 20 słówek", a nie "pouczę się", "zrobię 30 przysiadów", zamiast "poćwiczę". 
6. Zadań nigdy NIE wymyślamy na tydzień, miesiąc, czy rok! Niech to będą CODZIENNE wyzwania, dostosowane do możliwości danego dnia. Nie ma sensu planować, że przez 30 dni będę biegać codziennie po 2h. Później okazuje się, że po 3 dniach łapiemy anginę / szef dał nam dodatkowe zadania / przyjechała Teściowa i wogóle świat stanął na głowie i odpuszczamy nasze "wyzwanie". Codzienne wyzwania pozwalają na pewną elastyczność, a zarazem motywują do działania. Masz gorszy dzień? Nie chcesz biegać? Zrób sobie domowe spa! Nie wchodzą Ci angielskie słówka - obejrzyj filmik na yt po angielsku. 
7. Do "zabawy" można przyłączyć się w dowolnym momencie! 
8. W wersji "hardcore" można wyznaczać sobie więcej zadań. Niech tylko ich ilość będzie "realna" i działa motywująco, zamiast zniechęcająco.
9. I najważniejsze - zadania zapisujemy - tutaj, czy na kartce, nie ma znaczenia. Pozwoli to na nie oszukiwanie siebie i nie zmienianie "zadań" w ciągu dnia