Temat: Czemu nie czuję głodu?

Jeśli masz spowolniony metabolizm (a wszystko wskazuje,że tak jest) i rozregulowaną gospodarkę hormonalną to niestety będziesz tyła zdecydowanie szybciej niż osoby zdrowe. Tak najczęściej powstaje efekt jojo - najpierw niskokaloryczna, restrykcyjna dieta prowadząca do spadku kilogramów, ale i do znacznego spowolnienia metabolizmu, a potem - nawet przy wydawałoby się normalnych ilościach jedzenia - powrót kilogramów. Kolejna dieta cud (bo przecież tak ładnie kiedyś schudłam) i kolejne jojo. Błędne koło, ciągnące się latami.

Jak ktoś nie jest głodny po takiej np. godzinie biegu czy ćwiczeń typu kickboxing to podziwiam... Ja zawsze padam z głodu. A poza tym to jest też taka godzina podczas której nie można myśleć po jedzeniu bo się człowiek skupia na przetrwaniu i nie uduszeniu się z zadyszki.. Ogólnie polecam ćwiczenia, Araksol. Plewienie ogródka i prace domowe to są ćwiczenia? Ale od kiedy?

joga i pilates to są ćwiczenia i też po nich głodu nie czuję

Jak siedziałam do tej pory cicho, to aż muszę się wypowiedzieć...

Tak dobrze go znasz, że przez lata katujesz go dietami cud i dziwisz się efektom. Diety typu 1000, 1200 kcal mają przynosić efekt na krótką metę - chudnie się szybko, bo organizm nie otrzymuje tyle kcal, ile powinien, by pokryć podstawowe zapotrzebowanie. Nie mogą trwać w nieskończoność, bo organizm zacznie magazynować zapasy, by przetrwać. Zamiast kupować sproszkowane zapychacze Allevo, jedz normalne, wartościowe jedzenie. I kup wagę kuchenną, by wiedzieć, ile faktycznie kcal zjadasz - koszt mniejszy, niż magiczny proszek...

Dieta to sposób odżywiania, nie tylko wtedy, gdy się odchudzasz. Jeśli leży i kwiczy przez cały czas, nic dziwnego, że organizm nie funkcjonuje normalnie.

wagę mam i nadal chudnę. Myślę też nad innymi sposobami na poprawienie apetytu niż suą ilość kalorii..