- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4
15 stycznia 2011, 20:12
Zawsze byłam szczupła wręcz chuda,chodziłam do szkoły sportowej, jednak na studiach z braku czasu na sport przybyło mi kilka kg i to głównie w obrębie brzucha i ud, od kilku miesięcy zmieniłam dietę. Mam ok. 170cm i ważę 61kg, chciałabym schudnąć tak do 55 powiedzmy i nie wiem jakie mogę wykonywac ćwiczenia, gdyż mam dyskopatię odcinka szyjnego, brzuszki i nożyce wywołują u mnie straszne bóle :( Nie wiem więc co i jak ćwiczyć, ma ktoś jakieś sugestie lub podobny problem?
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
15 stycznia 2011, 20:56
Na boczki podobno dobre są aeroby - jeśli oczywiście wolno Ci je wykonywać.
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 4
15 stycznia 2011, 21:25
ooo Slonko1987 widze że chyba jesteś w moim wieku i do tego już tyle udało Ci się schudnąć, mi starczy tylko kilka kg, ale powiedz jak to zrobiłaś??
