© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2015, 14:03
Za parę tygodni zacznie się sezon na truskawki ( których mam pełno na działce ) Zawsze w tym sezonie mój jadłospis składa się głównie z truskawek. Oczywiście nie mam na celu ' odchudzanie przez głodowanie ) Piję koktajle, kompoty, jem same truskawki, ale co do tego mam dorzucić żeby nie głodować. W tym okresie chce dodatkowo zrezygnować z pieczywa.
Co mam dodawać np, do takich truskawek ( jogurty naturalne- wiadome, inne owoce- wiadome ) ale chodzi mi o składniki bardziej odżywcze żeby się nie głodzić
9 maja 2015, 14:08
makaron pełnoziarnisty, twaróg? ale chyba nie zamierzasz jeść truskawek w ramach każdego posiłku?
9 maja 2015, 14:11
nie, oczywiście że nie, po prostu między głownymi posiłkami chcę sobie podjadać, popijać , itp :))
9 maja 2015, 14:13
o truskawki z własnego ogródka smakują zajeb...:)
9 maja 2015, 14:21
o truskawki z własnego ogródka smakują zajeb...:)
9 maja 2015, 14:51
możesz dorzucać mięte, melisę, siemie lniane, troszkę błonnika i innych takich specyfików jesli używasz. Ja dodawałam marchewkę.
9 maja 2015, 15:27
dodawaj np.
- do twarożku,
- truskawki możesz dodać do sałaty np. rukoli z serem camembert /lub kozi lub pleśniowy/ + prażone pestki+ sos balsamiczny
- do serka mascarpone (pycha) + listek mięty
9 maja 2015, 16:09
Do wszystkich sałatek, może być np z griliwanym kurczakiem i octem balsamicznym
10 maja 2015, 14:33
Pierogi, knedle z truskawkami (i z jogurtem), omlet z truskawkami. Ja najbardziej lubię same, tylko z odrobiną grubo mielonego pieprzu i octem balsamicznym.
