Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zapytanko do was !!!! Licze na pomoc :*

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:17

Hej kochane Vitalinki , zamieszczam wam ponizej moje zdjecia i chcialabym was sie zapytac o kilka rzeczy !!! .
1. Zakupilam sobie steperek i chce na nim ciwczyc 7 dni w tygodniu po 1-1,5 h , ale sama nie wiem czy to nie za duzo bo nie chce sobie wyrobic na nogach miescni tylko bym chciala spalic tluszczyk i je wymodelowac, do tego planuje 1 h krecic na hula-hopie z masazerem .

Moje uda :











Edytowany przez russianroulette211 22 stycznia 2011, 08:06

Zdjęcie użytkownika maweave

maweave

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1415

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:20

Dałabym ci tak 56-58...

Popracować nad udami i brzuchem, ale to chyba wiesz.
Aha, stepper lepiej troszkę ogranicz. Zresztą jak hula-hop z masażerem dopiero zaczynasz to też lepiej mniej, bo będziesz obolała strasznie po 1h kręcenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez maweave 14 stycznia 2011, 21:22

Zdjęcie użytkownika MonikaChuda

MonikaChuda

  • Dołączył: 2010-10-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3665

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:22

a ja 60 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Stynia23

Stynia23

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:23

co do steppera zdecydowanie za długo i po drugie bardzo szybko się znudzisz i z niego zrezygnujesz
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:24

Ja też coś ok.58kg.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ja12333

ja12333

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5242

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:28

55 kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:33

maweave powiem ci tak ze kiedys krecilam hula - hopem po 2 h ale potem przyszlo lenistwo i hula-hop lezy i sie kurzy :):) I od jutra chce krecic najpierw hula bo na steperek musze jeszcze troche poczekac :(:(
Zdjęcie użytkownika stripped

stripped

  • Dołączył: 2010-05-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1385

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 21:38

60. A gatki są chyba rzeczywiście za małe :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.