Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Makrela w diecie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika samotnyszarypies

samotnyszarypies

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:15

Czy makrela ma dużo kcal i czy można ją jeść w diecie? jeśli tk to ile na dzień?
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:20

wszystko można jeść na diecie, ale z umiarem. ;) myślę, że jedna na dzień ci wystarczy ;D nie zapominaj, że makrela jest tłustą rybą.
ma ok. 280-300 kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:25

Na kolację pyszna, a ile biaaałka ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika stripped

stripped

  • Dołączył: 2010-05-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1385

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:28

Makrela jest tłustą rybą, ale wskazane jest, żeby jeść tłuste rybki :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:39

Ja jem wędzoną, jest bardzo smaczna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika emilia.t

emilia.t

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:40

Sa rozmiary tych rybek, ja zawsze kupuję S i jem ją na dwa razy, po połowie. Makrelę jadam 4 razy w tygodniu, głównie jako dodatek do obiadu, bo na kolacje mi nie pasuje. Jem połowe, więc nie wiem ile taka połówka może mieć kcal? Uwielbiam ją ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gentlewoman.

gentlewoman.

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:54

Pewnie że można jeść a nawet trzeba.
Makrela wędzona ma około: 280kcal (w sztuce). 221 kcal/100g.
Ma dużo białka i dużo tłuszczy.
Owszem, na diecie trzeba się wystrzegać tłustych rzeczy, ale nie tłustych ryb!
Tłuste ryby pomagają w walce z cellulitem (tak też jest z orzechami).
Jeżeli zjesz ją z rozsądkiem nic Ci się nie stanie, tylko wyjdzie Ci to na zdrowie.
Zdjęcie użytkownika galaksy

galaksy

  • Dołączył: 2006-05-18
  • Miasto: Efate
  • Liczba postów: 3389

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 11:59

Makrelę wędzoną jadam często, ale tylko raz dziennie. Jak kupię, to codziennie. A kupuję co 2 tygodnie. To moja ulubiona ryba.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2011, 14:11

podobno jest najbardziej wskazaną rybką na diecie dukana :) ( obok tuńczyka )
znam osoby, które na tej diecie jadły ją codziennie i schudły :) więc makrelka jak najbardzieej ! ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.