Temat: orbiterek

NIKT NIE ĆWICZY NA ORBITERKU HMM DZIWNE

Ja ćwiczę choć szybko mi się ręce męczą ;) Ja starałam jeździć długo i niezbyt obciążając nogi, ale dokładnie nie pamiętam na jakim poziomie. Zwykle ćwiczę 2 godziny dziennie, albo co najmniej godzinę  podczas oglądania seriali :) Myślę, że to jest jeden z najlepszych sposobów na zrzucenie kg. Dopiero zaczęłam dietę, ale to przynajmniej zawsze pozwalało mi utrzymać ciało w formie. ;)

najwięcej schudłam nie ćwicząc ma orbitreku ( sama dieta) aktualnie ćwiczę od 15 do 45 min dziennie ( przynajmniej staram się ) Ja szczególnej uwagi nie zwróciłam aby mi w czymś pomógł

u mnie na razie ciało się ujędrniło po orbiterku ale waga na razie stoi w miejscu