- Dołączył: 2009-04-01
- Miasto: Koniewo
- Liczba postów: 430
12 stycznia 2011, 20:25
Kiedyś często brałam sie za diety niskokaloryczne ale szybko rezygnowałam. Od więcej niż pół roku nie stosowałam żadnej jadłam co chciałam i ile . Wiem że czeste stosowanie diety zmniejsza możliwości chudnięcia. Czy ta przerwa pomoże mi tym razem szybciej pozbyć się kilogramów ? Chce stracić jakieś 5 kilo na diecie śniadanie : owsianka , potem moze jogurty kefiry, ryba itp Co myślicie o tym ?
12 stycznia 2011, 20:36
jedz do 1500 kcal dziennie i co chcesz...tylko zbey to bylo w miare zdrowe i nie tłuste, i jak najmniej slodkiego.
12 stycznia 2011, 23:38
Moim zdaniem :) śniadanie owsianka jest ok, II sniadanie moze jakis owoc, obiad rybka, kura bardzo ok, a na kolacje jakies bialko :) twarog albo serek wiejski :), ogolnie bialko przyspiesza metabolizm, wiec moze dobre wegle + bialko to by bylo dla Ciebie to?
