Temat: dlaczego przestałam chudnąć- dobrze myślę?

Hej ;) 

Od jakiegoś czasu mam problem z zejściem z wagi. Ogólnie schudłam już jakieś 20kg ale od powiedzmy pół roku stoję w miejscu, pomimo w miarę zdrowej diety i ćwiczeń. Nigdy nie chudłam jakoś super szybko, ale jednak co miesiąc był jakiś spadek powiedzmy w okolicach 2kg. A od tego czasu waga waha mi się +2kg -2kg i w konsekwencji ciągle ważę tak samo ;/ 

Wagę mam w normie, jednak na górnej granicy BMI. Chciałabym schudnąć jeszcze jakieś 8-10kg, ale nie wiem już jak. 

Ostatnio się nad tym zastanawiałam i skojarzyłam fakty: kieeedyś ważyłam 49kg, jadłam wszystko i waga mi się utrzymywała (byłam wtedy dużo  niższa niż teraz, więc i tak za gruba), potem jakoś powoli doszłam do 56kg (i stop- jadłam wszystko-waga bez zmian), z okresem dojrzewania przytyłam do 76kg i znowu stop- mogłam jeść co chciałam, a waga była bez zmian. Wiosną zaczęłam więcej się ruszać i przeszłam na Dukana -> schudłam do 65kg. Potem były święta, sylwester i odpuściłam, zaczęłam jeść wszystko na co miałam ochotę i tak przez 3 miesiące wróciło mi tylko 3,5kg, a waga znowu była stabilna. Wraz z wiosną zaczęłam się odchudzać po raz kolejny- na początku 1200kcal i ćwiczenia, potem zwiększyłam do 1400kcal, następnie przeszłam w okolice 1600. Nadal sobie powolutku chudłam. Takim sposobem zeszłam do ok.57-58kg. I teraz mimo, że jem bardzo ''czysto'', ćwiczę - waga nie spada, cm też nie.

Zastanawiam się czy możliwe, że za długo jestem na ujemnym bilansie i organizm się na to uodpornił? Tak jak w tych poszczególnych okresach, kiedy jadłam normalnie, a waga stała w miejscu? Myślałam już nawet nad tym czy dobrą opcją nie byłoby zacząć jeść równo z zapotrzebowaniem, a potem znowu obciąć kalorie- może wtedy organizm dozna szoku i waga ruszy?

Na razie nie będę nic zmieniać, bo nie mam za bardzo czasu, a chcę podejść do tego z głową. Możliwe, że od kwietnia/maja będę miała możliwość pójścia na siłownię.