12 stycznia 2011, 08:36
Witam was:)
Zastanawiam się ile mogę schudnąć do 20Marca na diecie max800kcl , do tego ćwiczenia ( trening piłki ręcznej 1.5h , do tego w soboty mecze 1h , a6w . brzuszki )?
Edytowany przez wandalka1993 12 stycznia 2011, 08:42
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
12 stycznia 2011, 08:39
800kcal to troszkę za mało. Nie polecam tak katować swojego organizmu
12 stycznia 2011, 08:42
Mnie się wydaje, że dieta 800 kcal jest ok. Tylko musisz do diety dołączyć witaminy żeby organizm nie był za bardzo osłabiony. Powodzenia! Trzymam kciuki!
- Dołączył: 2010-01-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 370
12 stycznia 2011, 08:51
piłka ręczna to intensywny sport, 800 kcal to zdecydowanie za mało, sama to zobaczysz jak będziesz miała mroczki przed oczami, mdłości i brak siły do gry. też proponuję 1200-1500 zdrowego jedzenia, regularnie, plus sport i więcej schudniesz niż przez kilka dni 800 a potem rzucenie się na jedzenie bo organizm nie będzie dawał rady.
12 stycznia 2011, 08:51
zgadzam się, 800 kcal tylko wyniszczy organizm , jeszcze do tego intensywne ćwiczenia... Skąd ona weźmie na to siły ??
- Dołączył: 2007-01-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 260
12 stycznia 2011, 08:53
800kcal to stanowczo za mało! Bardzo osłabisz organizm. Najlepiej 1200, ale min to 1000 - 1100. Nie warto sobie szkodzić.
12 stycznia 2011, 09:23
Dlaczego nie myslicie wczesniej o odczudzaniu? to nie jest maraton... Kazda tak mowi, ze bedzie jesc 800kcal, ze bedzie cwiczyc i nic z tego nie wychodzi, a dlaczego? bo w ciagu tygodnia na takiej diecie chudnie sie 3-4kg(woda), a pozniej waga stoi jak zakleta, bo organizm wszystko zatrzymuje z obawy, ze nie dostarczysz mu pozywienia. paranoja.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
12 stycznia 2011, 09:46
Schudniesz dużo, ale czekają Cię zastoje i szybki powrót do starej wagi... długo chudością się nie nacieszysz ;)
12 stycznia 2011, 10:52
jak będziesz jadła 800kcal to nie bedziesz miała siły na sport, taka dieta jest dla osob które prowadzą siedzący tryb życia i nie ruszaja się, Jeżeli chcesz uprawiac sport to conajmniej 1300kcal dziennie.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
12 stycznia 2011, 11:12
polecam raczej 1200-1400
też schudniesz i bardziej trwale!
