9 stycznia 2011, 09:57
jem codziennie 1200 -1400 kcal,cwicze codziennie1 h,a6w,wister skacze 10 min + 2 h tanca dziennie. w zeszla nd waga pokazywala 62,5 a dzis 63,2 co jest grane ;( dlaczego tyje zamast chudnac ;( chyba cos jest ze mna nie tak ;( moze zamiast MZ zaczac stosowac ZP. SAMA NIE WIEM POMOCE BO POPADAM W DEPERESJE JUZ CHYBA :(
przykladowy jadlospis
sn:2 kromki,wedlina,warzywa,jajko,laster sera
o:domowa tortilla,galaretka
p:koktajl domowy z j.nat i mrozonych truskawek,owoce
k:trche salatki , szynka drobiowa
WTF?
9 stycznia 2011, 10:01
Może wyrabiają ci się mięśnie, a centymetry spadają?
9 stycznia 2011, 10:03
U mnie jest podobnie tyle ze jak mierzylam obwod pasa,bioder i ud wyniki sa zadowalajace.Waga wzrosla (nie duzo ale zawsze)a centymetry leca w dol.
- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Wajdówka
- Liczba postów: 1775
9 stycznia 2011, 10:03
/Może jesteś przed @@@ ja zawsze tyję w przed i w trakcie :/
9 stycznia 2011, 10:04
nie jestem przed @ , cm wciaz takie same czyli 67 w ali i 91 w biodrach
9 stycznia 2011, 10:05
Nie wiem, ale jak dla mnie to jesz za dużo. Choć pewnie inne dziewczyny się ze mną nie zgodzą. Tyle co Ty jesz teraz to ja jadłam zanim zaczęłam się odchudzać...
Mój jadłospis codziennie wygląda mniej więcej tak: śniadanie (ok.8) - jabłko, kawa, obiad (ok. 13) - zupa albo drugie danie, w sporej ilości tak żeby się najeść, kolacja (ok 17) jogurt albo jakaś jajecznica czy coś. I tyle. Pewnie dla większości za mało, ale ja tylko tak chudnę. Po za tym steper, rowerek..........
9 stycznia 2011, 10:10
ale ja na sniadani musze zjsc troche bo potem jestem do 15 w szkole i mysle ze na jablku bym nie wytrzymala.przewazne jem platki z mlekiem.Matarka90 ale dzieki za propozycje.ktos ma jeszcze jakis pomysly na jadlospis?
9 stycznia 2011, 10:13
powinnas sie rano wazyc, moze wazylas sie w ciagu dnia? bo wtedy waga po najedzeniu kilogram dodajee ;p
9 stycznia 2011, 10:15
rano na czczo sie waze po skorzystaniu z toalety
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
9 stycznia 2011, 10:18
myślę że cm spadaja ale waga rosnie na wskutek rozbudywywania mięśni :)
