Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ILE KCAL ZJADłAM?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mlfmlf

mlfmlf

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 18:42

Szklanka wody z cytryną (sok z połowy cytryny)
Talerz zupy pomidorowej z ryżem (duży)
Dwa kawałki piernika (ciasta)
Dwie parówki, pół bułki z masłem i trochę keczupu
Trzy szklanki czerwonej herbaty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZgubilamLogin

ZgubilamLogin

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 18:43

Możesz sama sobie policzyć korzystając z Vitaliusza (zakładka Kalkulatory).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 18:43

wejd zna strone ilewazy.pl tam masz podane wszystko co ile ma kcl ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mlfmlf

mlfmlf

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 18:57

Pomidorowa - na stronie to mały talerz więc policzę ~300kcl
Piernik 2x180 ~400kcl
Dwie parówki 2x170 ~400kcl
Pół bułki z masłem 200/2  ~100kcl
Masło margaryna czy co to było ~50

Czyli generalnie gdyby nie to ciastko to chyba dużo nie zjadłam? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mlfmlf 8 stycznia 2011, 19:04

Zdjęcie użytkownika izabell91

izabell91

  • Dołączył: 2009-11-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 261

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:17

tak na oko wyszło mi 1300 kcal. (zależy to od wielkości wszystkiego, ale liczę pewnie zawyżając)
Zdjęcie użytkownika gosia914

gosia914

  • Dołączył: 2009-09-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2932

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:43

"ILE KCAL ZJADłAM?" - Szklanka wody z cytryną (sok z połowy cytryny)Talerz zupy pomidorowej z ryżem ...Trzy szklanki czerwonej herbaty

To żarty?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika majena77

majena77

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 428

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:45

> "ILE KCAL ZJADłAM?" - Szklanka wody z cytryną (sok
> z połowy cytryny)Talerz zupy pomidorowej z ryżem
> ...Trzy szklanki czerwonej herbatyTo żarty?

Nie to nie żarty, to głodówka
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mlfmlf

mlfmlf

  • Dołączył: 2011-01-08
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:52

gosia914 nie spamuj, bo to nie na temat,  dziękuję 

To nie głodówka, późno wstaje (10-11), obiad mam już o 12, a kolację jem zawsze o 18 (lub po 19 jak mam szkołę). Generalnie jadłam tyle zawsze, tylko teraz nie wcinam słodyczy (dziś wyjątek), wypijam 1,5l wody dziennie, no i herbatka czerwona 30 minut po posiłku.

Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mlfmlf 8 stycznia 2011, 19:53

Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 19:59

Mało.

Edytowany przez Rasta.Angelika 8 stycznia 2011, 20:00

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.