Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak zrzucić te ostatnie kilogramy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika morela666

morela666

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:08

Nie umiem zrzucić tych ostatnich kilu kilogramow :/ Czemu koncowka diety zawsze jest trudniejsza? Jak moge schudnąć ostatnie kilka kilogramow?
Zdjęcie użytkownika majena77

majena77

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 428

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:10

ja też mam ten problem mecze sie z tymi 5kg
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koralgolka

koralgolka

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 805

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:11

1)Uzbroj się cierpliwosc,organizm ma juz dosc obcinania kalorii i prawdopodobnie spowolnil metabolizm

2)Więcej się ruszaj

3)Zwieksz ilosc bialka w diecie

4)Regularne posilki

Początkowa sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:18

mam to samo :0 brakuje mi 2 kg a waga stoi..
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:24

mi jakieś 3-4kg brakuje do szczęścia, schudłam ok.10, tylko że w długim czasie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MalaPerelka

MalaPerelka

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:26

Przede wszystkim cierpliwość ;) I może zmienić dietę, bo organizm się przyzwyczaił.
Zdjęcie użytkownika galaksy

galaksy

  • Dołączył: 2006-05-18
  • Miasto: Efate
  • Liczba postów: 3389

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:28

Ja walczę z ostatnimi 2 od września. Zrzucenie 1 kg zajęło mi 4 miesiące. Został jeszcze 1.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TakBardzoChce

TakBardzoChce

  • Dołączył: 2010-09-15
  • Miasto: Bristol
  • Liczba postów: 3376

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:39

jeju mam tak samo, tyle że aż 7kg. większość już mam za sobą, a teraz od jakiegoś miesiąca stoję w miejscu!
cóż, cierpliwość podobno popłaca dziewczynki ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 14:43

Zmień na jakieś 2-3 dni dietę, a potem powróć do starej.
Zdjęcie użytkownika marvolo3

marvolo3

  • Dołączył: 2008-06-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2011, 15:20

Zmień ćwiczenia, może organizm przyzwyczaił się do obecnych i już tak na niego nie działają.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.