- Dołączył: 2009-02-07
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 261
8 stycznia 2011, 11:03
hej kochane!! mam pytanko-czy którejs z was udało sie schudnąc 20 kg? ile zajeło wam to czasu?jestem po drugim cesarskim cieciu przytyłam w ciaży 20 kg i chciałabym sie ich pozbyc jak najszybciej niestety jak narazie ćwiczenia odpadają bo jeszcze ćwiczyć nie moge,ograniczyłam jedzenie jestem na diecie 1000-1200 kcl ale kg cięzko spadają.
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 316
8 stycznia 2011, 11:10
Karmisz piersią? Jak się zaczniesz teraz gwałtownie odchudzać - mam tu na myśli Dukana, możesz stracić pokarm. Co na to twój lekarz?Przy karmieniu piersią dużo kg zrzuca się samoczynnie.
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Tomaszów
- Liczba postów: 66
8 stycznia 2011, 11:12
proponuje ograniczenie jedzenia. nie ćwicz. Ja schudłam 14kg w 3 miesiace przy katowaniu się siłownią i radykalną dietą, ale przy takim trybie zycia efekt jo-jo murowany. Wg mojej dietetyczki 20 kg powinno pójść w maks.6 miesiecy. Ale to jest jasne, że może udać się to szybciej.
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
8 stycznia 2011, 11:21
Mi się udało 17 :D Mam nadzieję że 20 będzie nie długo. Polecam dietę 1000 kcal lub 1200 + ćwiczenia + ograniczenie słodyczy. Schudniesz 20 kg w około 3-4 miesiące. Nie radze Dukana i innych diet cud nie na każdego to działa, a takie 1000 kcal lub 1200 to najlepsza dieta i bez jojo jeżei wyjdziesz z niej zwiększając ilość kalorii o 100 tygodniowo :)
8 stycznia 2011, 11:32
ja tez planuje tak - 20kg do konca czerwca i jak sie uda to bede wniebowzieta:)
8 stycznia 2011, 11:32
schudłam nawet 33 kg, w wieku 17 lat. Można, i da się - ale jak to mówi mi rodzina, są pełni podziwu mojej silnej woli. ;-)
8 stycznia 2011, 11:42
Schudłam 27 kg w pół roku/5 miesięcy (odliczając miesiące, w których więcej jadłam niż się odchudzałam ;))), bo na ogół moja walka z kilogramami trwała 8-7 miesięcy.
8 stycznia 2011, 12:25
20 kilo w 4 miesiące :) Dieta około 1000 kcal plus dużo ćwiczeń, ważne żebyś się do nich nie zmuszała ale były dla Ciebie przyjemne. Odstawiłam słodycze, i ogólnie rzecz biorąc zmieniłam dość radykalnie nawyki żywieniowe (chleb zmieniłam na ciemny, herbate zwykłą na czerwoną, przestałam używać cukru i soli itd.) powodzenia :)
