© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2015, 17:25
2 lutego 2015, 17:32
To co obliczyłaś to na 99% było PPM, czyli podstawowe zapotrzebowanie potrzebne Twojemu organizmowi do pracy narządów wewnętrznych i przeprowadzania podstawowych funkcji życiowych. Redukcje robi się od CPM, całkowitej przemiany materii i ta na pewno będzie sporo większa. Problem jest jednak taki, że 16 latka również nie powinna się odchudzać do niedowagi, bo to może zaburzyć proces dojrzewania.
2 lutego 2015, 17:32
podstawowa przemiana materii to 1500, całkowita (z aktywnością to 2300).
Nie ma najmniejszych szans zdrowo schudnąć do niedowagi w tempie kilograma tygodniowo. W ogóle do niedowagi zejść zdrowo to ciężka sprawa baaaardzo. Więc się zastanów, czy faktycznie to rozsądny cel. Bo jak stracisz okres, to potem będzie faszerowanie chemią i tycie na siłę - żadna frajda.
2 lutego 2015, 18:13
jesli nie jestes naturalnie chuda to po zejsciu do takiej wagi(52kg) bardzo szybko wrocicsz do wagi wyjsciowej chyba ze bedziesz sie cale zycie glodzic i spitolisz sobie metabolizm;/
