Temat: Potrzebuje wsparcia i Waszej pomocy

Jeju, próbuje i próbuje. Za każdym razem to samo, miesiąc diety, wyrzeczeń, ćwiczeń a później raz sobie na coś pozwole, dwa a na końcu obrzeram się :( Kolejny rok obiecuje sobie, że wkońcu będę seksownie wyglądać w stroju na wakacje i kolejny rok zawodze sama siebie. A najgorszym moim problemem są nogi. Niestety genetycznie mam bardzo grube łydki, tylko 10 cm chudsze ok od ud. I nie wiem jak to zmienić, może któraś z Was dziewczyny ma podobny problem? I chce się podzielic swoimi sposobami walki z tym?

Proszę pomóżcie mi się wkońcu wziąć za siebie ! Chce wkońcu sama sobie udowodnić, że mogę. I z góry powiem, że nie robie tego dla innych itp tylko dla siebie :) Po prostu chce sie dobrze czuć ze swoim ciałkiem.


Pozdrawiam gorąco i czekam na Wasze posty :* 

Pasek wagi
ulalal!! znam ten ból ;( ja wczoraj i dziś mam napady żarłoczne! chce mi się ciągle jeść! ;( przedtem panowałam nad tym a teraz ..... ;( trzymam za Ciebie kciuki ;)
powiem Ci, że z łydkami mam ten sam problem ;/ i sama nie wiem co mam z nim zrobić ;/ najbardziej cierpię gdy kupuję jakieś dłuższe kozaczki zimowe, bo moja łydka w żadne nie wchodzi ! ale jestem z Tobą ;) ja walczę z moją waga od 7 lat i niestety moja waga z roku na rok jest coraz większa ;/ damy radę będziemy się motywować ;) na początek Eva Longoria tak dla motywacji ;) Mam nadzieję, że to Cie motywuje, bo mnie bardzo ;)



Być może musisz sobie zaplanować coś takiego, że np. pozwolisz sobie co drugi dzień zjeść coś słodkiego co nie będzie przekraczało hmm... dajmy na to 150 kcal :)) i tego sie po prostu trzymasz. Dobrze jest sobie wszystko planować bo wtedy jest łatwiej, tak samo jest z dietą. Pozdrawiam :*
Właśnie co do butów też mam problem, ale jakoś w tym roku udało się znależć coś co wyglądało jeszcze w miarę ;) Ja powiem szczerze, że odkąd poszłam do szkoły jako dziecko zaczęłam tyć a problem z nogami mam już od 4 klasy podstawówki czyli ok. 10 Lat. Moja waga jest prawie taka sama co roku ale jednego miesiaca waze 68 a drugiego 73 i to mnie doluje ;/ nie wiem jak wziac sie za siebie. Na jakiej diecie jestes? M Eva Longoria, daleko mi do niej ;) ale popatrzec moge :D
Pasek wagi
Anusiasta w tym problem ze ja nie przepadam za slodyczami, dopadam chleb, ziemniaki, tluste rzeczy, fast food'y '/
Pasek wagi
Tak, buty to od zawsze był mój problem... genetycznie mam umięśnione nogi, przez co trudno cokolwiek do nich dobrać, zwłaszcza, że większość butów ma po prostu zbyt mały obwód.
hmm... a może by tak wprowadzić system nagród i kar? to mobilizuje :) 

CiekawaSwiata ja również od dziecka byłam pulchniutka, w wieku 15 lat stwierdziłam, że koniec tego chcę to zmienić i tak od 7 lat jestem na różnych dietach i przytyłam 20 kg !!! Po prostu zawsze wraca efekt jo-jo ;/ dlatego teraz próbuję po prostu MŻ, odrzuciłam białe pieczywo, słodycze planuję jeść tylko w niedziele (kostka czekolady, cukierek lub batonik fitness, który ma niecałe 100 kcal ;)  )nie piję napojów gazowanych i słodkich. A resztę jem w miarę normalnie tylko o połowę mniej. Np. wczoraj na obiad miałam placki ziemniaczane zawsze jem 4 wczoraj zjadłam 2. Uważam, że jest to chyba jedna z najlepszych metod nie chodzę głodna, zawsze w międzyczasie jem jakąś marchewkę czy coś. Co najważniejsze mam dużo energii i siły, a nie miałam tego przy innych dietach. Np jak stosowałam Dukana to przy I i II fazie robiło mi się słabo, nie miałam siły wyjść nawet na uczelnię, mdlałam i puszczała mi się krew z nosa. Przy innych dietach miałam podobnie. Już nie mówię, że później nie umiałam patrzeć np na jogurty ( po kilku miesiącach wróciłam do jogurtów ;p), czy po diecie kapuścianej na kapustę ;p Teraz ćwiczę codziennie ok. 30 min chodzę na spacery i każdego dnia mam jakieś 200-300 gramów mniej ;) a praktycznie z niczego nie rezygnuję ;) jem moje ulubione obiadki w mniejszych porcjach i jestem pełna optymizmu ;) największym problemem były dla mnie słodycze, więc jak mam taki napad, żeby zjeść coś słodkiego to piję herbatę z 10 słodzikami (0,01 kcal * 10= 0,1kcal) herbata jest tak słodka, że nie da się jej pić, ale piję całą i mam spokój z napadem ;)

CiekawaSwiata i jak tam Ci idzie? nic nie piszesz ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.