© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 grudnia 2014, 21:02
Kto sie odchudza ze mną.tak na poważnie
ja już jestem nastawiona psychicznie,grudzien przeznaczyłam na poprawe kondycji oraz próbuje odzwyczaić sie od pużnego jedzenia.jak narazie idzie mi ok.chciałam wykupić diete ale niewiem jak bede stała finansowo po świętach
więc ewentualnie diete wykupie w połowie stycznia ale to jeszcze zobaczymy jak to wyjdzie w "praniu".rok temu miałam 2 postanowienia-rzucić palenie no i oczywiście odchudzić sie.to 1 mi sie udało a z tym drugim już gorzej.udało mi sie schudnąć ok 8 kg ale potem przyszła jesień i szlag to trafił.przestałam ćwiczyć i zaczełam jeść bez opamiętania.2 miesiące i wszystko wróciło,do tej pory nie moge sobie tego darować,tyle pracy,wylanego potu i to zmarnować........cóż,człowiek uczy sie na błedach i tym razem na pewno sie nie poddam i sie uda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
28 stycznia 2015, 00:38
walczę, walczę, ale ciągle stoję w miejscu
28 stycznia 2015, 08:59
jak 70zk skoro wszedzie pisza 200 nawet czytalam w ustawie w artykule na necie. Jak jazdy a teoria??gdy tobilam kurs musialam wpierw teorie zaliczyc
28 stycznia 2015, 09:06
no niewiem moze jeszcze cos sie placi za wydanie tego profilu???jutro ci powiem jak mama będzie miala zalatwione...a z jazdami to jest tak ze nie wszystkie szkoly wymagają zdania egzaminu wewnętrznego ja no tak samo nie musialam nic zdawac i jak wsiadłam do lki to znakow nie znalam hehejak 70zk skoro wszedzie pisza 200 nawet czytalam w ustawie w artykule na necie. Jak jazdy a teoria??gdy tobilam kurs musialam wpierw teorie zaliczyc
no kurcze za wydanie tego profilu niby nic sie nie placi:) ale u lekarza no 200zl jak nic bo nawet mialam obcykane gdzie mam isc wrazie co;d no i ogolnie pisza na necie ze juz 200zl koszuje...moze u WAs jakis zaufany lekarz ?:):) i tyle:D kurcze ale jaja;d u mnie to byly wymogi jak nic, ale w sumie to szczerze mowiac teorie mozna w domu poczytac i tez dobrze:) zreszsta teoria teorią a praktyka czyni mistrza:)
28 stycznia 2015, 09:12
cześć dziewczyny:) ja wlasnie weszlam do domu, maly w przedszkolu, u mnie dzis chlodno nieprzyjemnie az tramwajem do przedszkola jechalismy a mam tylko 2 przystanki.... malazenka przypomnialo mi sie ze super syrop na kaszel meczacy przy oskrzelach to hederasal-super Ci polecam jakby co, nie wiem co Ci lekarka przepisala, ale mojemu kiedys to wlasnie i zadziałało juz po 2 dniach ;D teraz jak mu coś sie dzieje lekki kaszel to od razu mu go daje i w mig przechodzi, a pisze wlasnie o tym bo moj leciutko kaszle i wlasnie bylam w aptece ale nie mieli wiec wzielam zamiennik o tym samym skladzie tylko nazwa inna ;) w sumie podobna Hedelix ;p
28 stycznia 2015, 09:31
madzia lekarz przepisał to co zawsze czyli nurofen, tusipini i difergan i dwa razy dziennie nebulizacje( nebulizacja zawsze im pomaga). ale dzięki za propozycje.
mały się wczoraj popłakał ,bo chciał iść dzisiaj na bal . szkoda mi się go zrobiło i pojechałam wczoraj do przedszkola i zapytałm się czy mały może chociaż przyjść na zdjęcia. była akurat jego wychowawczyni w sekretariacie i umówiłyśmy się tak ,że zostawię go dzisiaj na 2 godz , o 10 muszę go odebrać. dziwne jest to ,że w dzień on nie kaszle tylko w nocy go dusi.
dzisiaj w pytaniu na śniadanie o 10.35 ma być konrad gaca . podawali też propozycje śniadań na diecie
28 stycznia 2015, 09:49
co do śniadań to ja jestem taka glodna ze wlasnie zrobilam makaron z szynką papryka i serem haha ;)
no to bede ogladac ciekawe co powie :) kiedys pamietam w tv lecial taki program dla osob otylych i mieli jakies zajecia z gaca itp i bardzo szybko chudli itd
a wiesz ze myslalam wlasnie o tym zeby Twój synek poszedl tylko na ten balik, ja bym tez tak raczej zrobila tym bardziej ze moja mama w tym przedszolu pracuje;P i raczej problemu by nie bylo, tym bardziej ze to są jeszcze małe dzieci i czekają na ten dzień:D wiesz co jak mój w listopadzie mial podły kaszel wlasnie to tylko w nocy sie dusil nawet wymiotowal przez ten kaszel i ten syrop mu pomogł dlatego sie go trzymam bo inne to porazka, jeszcze zwykly prawoslazowy jest ok:)
a ja z tych przepisanych leków to znam tylko nurofen hehehe:)
28 stycznia 2015, 09:54
a jaki macie inhalator? maskę ustnik czy co?
28 stycznia 2015, 10:03
leci już GACA!!!!!!!!!!!!!!! w PNŚ
28 stycznia 2015, 10:09
streszczenie ktorzy nie ogladają:
- najpierw cardio (ćwiczenia tlenowe) trening o średniej intensywności;) trening aerobowy, stepper, bieżnia
- trening siłowy ;) pobudza procesy metaboliczne ;P ćwiczenia na uda, brzuch
fit kuchnia konrada gacy ;) teraz o diecie Jurek mówi ;p
a więc:
- zapiekanka piers z kurczaka z zurawina na musie z sezamu ;)
no to tyle na razie ma byc jeszcze jedno wejscie na antene ;)
28 stycznia 2015, 10:37
drugie wejście
- nie używać soli;)
- ulozenie planu tygodniowego;)
śniadanie jednego dnia jajka, drugiego płatki
2 posiłek owoce: 200g-400g zalezy od wagi:)
obiad kurczak z warzywami, ryba z warzywami, tłuszcze !!!!!! olej lniany, olej rzepakowy na stres;)
nie mowi nic o kolacji hehehehe ciekawe dlaczego;)?
teraz robia ciagle ta piers z zurawina;) i pokazują ryz brazowy z brokulami
prazony sezam dodaje smaku;)
i koniec.
