Kup dietę
Zaloguj się

Temat: problem.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kolorowapanienka

kolorowapanienka

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:04

słuchajcie ! mam do was ogromne pytanie ! czy jak będę jadła mniej i będę dużo ćwiczyła to myślicie że duży będzie przyrost tkanki mięśniowej ?! czy może tkanka tłuszczowa zamieni sie w mięśniową. poradźcie mi ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:07

wszystko zalezy jakie cwiczenia wybierzesz ja np chodzilam na stepperze i jezdzilam na rowerku stacjonarnym to nie bylo duzego przyrostu miesni a ladnie schudlam
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:12

Jeśli nie chcesz za bardzo nabrać mięśni, a schudnąć, to najlepiej ćwiczyć aeroby, natomiast jeżeli zależy Ci na wyrzeźbieniu sylwetki, a nie na stracie kilku kilogramów to lepiej anaeroby ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:24

nie bój się od ćwiczeń na pewno się nie rozrośniesz. Musiała byś mocno siłowo ćwiczyć, żeby mocno się umięśnić. Ale tak jak dziewczyny pisze ćwicz aerobowe ćwiczenia czyli jazda na rowerze, bieganie, aerobik i każdy rodzaj wysiłku tlenowego czyli długotrwałego. Żeby porządnie się spocić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika daisy.dukes

daisy.dukes

  • Dołączył: 2009-04-05
  • Miasto: Barbuda
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:26

Na pewno nie urosną Ci muskuły, kulturyści ćwiczą całe życie + biorą jakieś syfy żeby wyglądać jak wyglądają. Na ujemnym bilansie kalorycznym nie zbudujesz sobie mega masy mięśniowej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolorowapanienka

kolorowapanienka

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:32

chodzi mi dokładnie o nogi. mam grube łydki, i nie chce żeby były jeszcze większe. to moja największa obawa. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolorowapanienka

kolorowapanienka

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 16:36

bardziej zależy mi na ich wysmukleniu. to jest główny powód odchudzania ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.