© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 listopada 2014, 14:21
Cześć dziewczyny. Mam straszny problem z moimi udami i tyłkiem. Z cellulitem zmagam się od kiedy pamiętam. Odchudzam się od połowy stycznia, z wagi 97 zeszłam do 73 kg, jem bardzo zdrowo, piję dużo wody, ćwiczę... A cellulit jak był, tak dalej jest. Ja już sama nie wiem co mam robić... Kolejna sprawa - okropnie oklapnięty tyłek. Cały się trzęsie, nie jest w ogóle jędrny. Pomóżcie :<
23 listopada 2014, 14:36
Różnorakie cardio (początkowo tylko rower), teraz Fitness Blender, a poza tym również ćwiczenia na pośladki Mel B, chociaż nie wiem, czy jest sens, bo ja mam otłuszczony ten tyłek bardzo. Czasem też Skalpel Chodakowskiej.
23 listopada 2014, 14:39
Myslę, że powinnaś się wziąć za typowo siłowe ćwiczenia, w końcu to one kształtują tkankę mieśniową i ujędrniają ciało.
23 listopada 2014, 15:19
Mi na cellulit bardzo pomógł sok z żurawiny niesłodzony tylko pasteryzowany lub jak był sezon na żurawinę robiłam sama takie kompociki i piłam tego 1,5 litra dziennie przez 3 miesiące, jeszcze nadal mam w tyłku około 8 cm za dużo ale straciłam już około 14 cm więc są szanse że na wiosnę będzie tyle ile chcę. O tym soku wyczytałam tu http://www.tabele-kalorii.pl/artykul,plan-wyplukiw...
Może warto chociaż poczytć
23 listopada 2014, 15:24
Rób sobie 4x w tygodniu peeling z fusów kawowych i cynamonu :)
23 listopada 2014, 17:23
Masaż bańką i ew. szorowanie skóry (niefajne ale daje jakieś tam efekty). Sama mam cellulit, ten widoczny przy ściśnięciu skóry, mimo, że nie mam wysokiego BF'u, trenuję i dobrze się odżywiam. Już się z tym pogodziłam:)
24 listopada 2014, 12:02
Myslę, że powinnaś się wziąć za typowo siłowe ćwiczenia, w końcu to one kształtują tkankę mieśniową i ujędrniają ciało.
I ogranicz nabiał.
