© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2011, 15:08
2 stycznia 2011, 15:11
2 stycznia 2011, 15:14
2 stycznia 2011, 15:18
spokojnie tak. i gratuluję podejścia - ja mam takie samo. moim subiektywnym zdaniem (nie chcę nikogo urazić) skrupulatne liczenie kcal prowadzi do frustracji, nerwów, niezadowolenia z każdego dnia, kiedy się przegięło (mówię na podstawie własnych, starych doświadczeń). Lepiej przyjąć kilka zasad żywieniowych, po prostu się ograniczać, jeść bardziej zdrowo i dużo dużo dużo ćwiczyć. Z pewnością schudniesz, ale nie spiesz się, dzięki temu wyeliminujesz późniejsze jojo.
pozdrawiam i powodzenia !
2 stycznia 2011, 15:18
2 stycznia 2011, 15:25
2 stycznia 2011, 15:25
2 stycznia 2011, 15:34
2 stycznia 2011, 23:32
