30 grudnia 2010, 14:41
czy potrafi mnie ktoras z was zmotywowac do uzywania twistera? ja cwicze codziennie 1 h ale twistera pomijam bo strasznie mnie nudzi i mam wrazenie ze nic nie daje :( mozecie sie pochwalic jakimis efektami? i ile musialyscie na nim cwiczyc jak dlugo?
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
30 grudnia 2010, 14:46
ja tez poprosze o motywacje,bo mam to cudo w domu jak i orbitreka..ale tylko stoi i sie kurzy!:)
30 grudnia 2010, 14:47
Ładne pośladki i talia :)
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
30 grudnia 2010, 14:49
10-15 min. dziennie - po tygodniu ćwiczeń 1 cm w pasie mniej
![]()
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
30 grudnia 2010, 14:52
bardzo fajnie modeluje sylwetkę, wcięcie w talii- naprawdę! wystarczy 10 minut dziennie no max 15 bo to takie nudnawe jest i zobaczycie po hmm 2 tyg efekty szczerze polecam!
30 grudnia 2010, 15:10
okej to teraz zaczynam od dzis 10 min dziennie! i zobaczymy czy beda efekty.mam jeszcze agrafke ale nie mam pojecia ile trzeba jej uzywac zeby byly efekty.ja sciskam ja 300 razy udami
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
30 grudnia 2010, 15:31
Ja mam i orbiego i steper i hantelki i rowerek i steper...
No i twisterek..
A tak mi się chce na wszystkim ćwiczyć, że ojeja :)
- Dołączył: 2007-10-02
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 1462
30 grudnia 2010, 15:47
Ja tez mam w domu małą siłownie, ale ćwiczyć mi się nie chce...://// ale dziś chyba zacznę bo muszę się wziąć za siebie w końcu. To może 20 min steper i 20 min hula hop jak na początek:)))
