Temat: czy można schudnąć 5 kg w 2 tygodnie

Oto dieta ;p Mysle ze jest dobra bo byla opracowana przez dietetyka ;p
Sniadanie :
* pol grapefruita lub soku (nieslodzonego pol szklanki)
* 2 plasterki bekonu
* 2 jajka w dowolnej formie

Obiad :
* pol grapefruita lub soku(nieslodzonego pol szklanki0
* salata (dowolny dressing)
* mieso (w dowolnej formie, dowolna ilosc)

Kolacja :
* pol grapefruita lub soku (nieslodzonego pol szklanki)
* mieso (w dowolnej formie, dowolna ilosc moze byc ryba w zamian)
* warzywa, dowolne zielone lub czerwone (przygotowane z maslem z dowolnymi przyprawami)

Przed snem :
* szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka

Mozna uzywac : sol( male ilosci), pieprz, dowolne przyprawy, tabasco.


Wskazówki :
1. Podczas kazdego posilku mozesz jesc do syta.
2. Nie rezygnuj z bekonu na sniadanie i z salaty(w tej kombinacji tluszcz jest szybciej spalany)
3. Grapefruit jest wazny. Dziala jako katalizator uruchamiajacy proces spalania tluszczu.
4. Zredukuj kawe, zaburza rownowage insulinowa (max 3 filizanki dziennie).
5. Nie jedz pomiedzy posilkami, jesli stosujesz sie do wskazan nie powinienes byc glodny.
6. Nie jedz deserow, chleba, bialych warzyw i slodkich ziemniakow, mozesz za to podwoic lub potroic mieso, salate i warzywa. Jedz tyle ile chcesz, czym wiecej w prawidlowej kombinacji potraw tym bardziej chudniesz.
7. Nie jedz owocow


Uwagi :
1. Dieta calkowicie eliminuje cukier i skrobie, ktore formuja tluszcz. Tluszcz nie formuje tluszczu lecz pomaga spalaniu, mozesz stosowac obficie maslo do warzyw.
2. Mozesz stracic 4 kg w ciagu 10 dni. Nie bedzie utraty wagi przez puierwsze 4 dni, ale stracisz 2 kg 5-go dnia. Nastepnie stracisz ok. trzy czwarte kg. co dwa dni, dopoki nie osiagniewsz zamierzonej wagi.
3. Wszystkie napoje maja byc dietetyczne i bezkofeinowe.
4. Nie jedz bialej cebuli, ziemniakow i selera.
5. Mozesz jesc czerwona cebule, brokuly, salate, pomidory, papryke, zielona cebule, ogorki, rzodkiewke, szpinak, marchewke, zielona fasolke.
6. Pij duzo niegazowanej wody.

Też bym chciała schudnać 5 kg w 2 tyg,  zwłaszcza z brzucha . No cóż może się uda , przecież cuda się zdarzają

hmmm, pytalam sie czy to mozliwe, ale ogolnie chcialabym schudnac to  5 kg .Nie mowie, ze w czasie 2 tygodni, ale w ogole.

ogranicz weglowodany i slodycze, nie jedz po 18, cwiczenia cardio pomagaja.... niewiele  masz do zrzucenia wiec spokojnie poswiec czas dla swojego cialka a schudniesz;) powodzenia

na SB (1 faza) mozesz schudnac 5 - 6 kg w 2 tygodnie, ale potem przejdź na 2 faze SB, nie wroc do poprzedniego jedzenie bo mozesz napotkac jojo

dziękuje za wszystkie rady ;)

Oczywiście, że można. A o skutkach poczytaj TU - dlatego przyłącz się do akcji i schudnij zdrowo raz a dobrze :)

Można, tylko po co? ;)