28 grudnia 2010, 00:42
Hej :* sprawdzałam na przeliczniku kalori ile kcal powinnam jesc zeby schudnąć i wyszło mi 590kcal!! to jest jakieś chore, przecież umarłabym z głodu. czy nie da się schudnąć jak się nie ćwiczy? Czy znacie moze jakieś ćwiczenia które nie wymagają jakiejś szczególnej weny i kreatywnosci (zebym cały czas robiła to samo)? Bradzo bym chciała schudnąć szczególnie po swiętach. Ale na 590kcal sie raczej nie zdecyduje. Moj wzrost 167 waga ok 57 moze 58.
Aktywnosc fizyczna, narazie żadna (raz w tyg basen, ale teraz jest przerwa swiąteczna).
28 grudnia 2010, 01:32
Eee...daj link do tego przelicznika. Jakiś lipny :)
Da się schudnąć bez ćwiczeń, ale po pierwsze: wolniej, po drugie: ciało po schudnięciu będzie flakowate.
Jak nie lubisz ćwiczyć, to porób sobie jakiś "aerobik dywanowy" - włącz muzykę i sobie poskacz, pomachaj nogami, rękami - tak jak na aerobiku :p
Spaceruj, biegaj. Na YouTube masz ćwiczenia np. "8minut abs" czy "8minut legs" - nieskomplikowane, nawet przyjemne (w każdym razie dla mnie).
Tańcz :p
28 grudnia 2010, 08:28
A spróbuj tutaj: http://www.byckobieta.pl/ile-jesc-aby-schudnac.html
Wyszło mi 1500 kal.
28 grudnia 2010, 08:53
Jakoś źle musiał przeliczyć bo 590kcal? to przesada.
