25 grudnia 2010, 23:08
Witam wszystkich przybyłych na ten wątek. Podejrzewam, że powstał już nie jeden taki temat, ale chciałam, żeby to był taki mój, bym nie musiała się obawiać, że za jakiś czas zniknie. Jeśli o mnie chodzi jestem pewna, że dam radę. Nieraz potrafiłam to i teraz siebie nie zawiodę.
Na razie mam niedoprecyzowane plany związane z tym wątkiem. Chciałabym prowadzić tabelki. Raz na miesiąc je odświeżając. Pewnie pomyślicie, że za rzadko, ale własnie ja stosuję taka metodę, że ważę się raz na miesiąc, żeby siebie tym motywować. Zawsze milej zobaczyć 4 kg mniej na wadze niż 1 kg. Czasem jest zastój. Gdybym ważyła się częściej mogłoby mnie to demotywować. Odchudzać zaczynam się od 27.12 i zastanawiam się czy od wtedy prowadzić tabelki czy od 1 stycznia. Wiele osób pewnie będzie chciało w sylwestra porzucić dietkę stąd moje wątpliwości. Decyzję pozostawiam wam.
Zasady:
1. Dołączyć może każdy!! Nie ważne czy masz do zrzucenia 5 czy 40kg.
2. Jeśli decydujesz się na to, zeby przyłączyć się do tego wątku prosiłabym o udzielanie się i podawanie raz na miesiąc w wyznaczonym terminie wagi.
3. Jeśli ktoś miesiąc nie da znaku życia i nie poda wagi dyskwalifikuje go z 'gry' i usuwam z tabelki.
4. Zapisywać się można do 30 grudnia. Chciałabym mieć czas na zrobienie tabelki.
Każdy kto się do tego wątku zapisuje prosiłabym o podanie początkowej wagi, wzrostu i celu.
Jeśli chodzi o mnie mam 172cm i 77 kg. Cel- 57 kg ;)
Zapraszam serdecznie. W grupie raźniej. Będziemy się dopingować. Mam nadzieję, że wiele z nas będzie wstawiać zdjęcia co jakiś czas żeby pokazać efekty ;)
DO DZIEŁA VITALIJKI!! OD 27.12 grudnia mamy 180 dni DO WAKACJI!!
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
26 grudnia 2010, 18:25
też chciałabym się dołączyć ; ) 176cm i 57kg.
Edytowany przez chocobum 27 grudnia 2010, 16:35
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: South
- Liczba postów: 226
26 grudnia 2010, 18:39
ja również się dołączam mam 165 cm wzrostu waga 70 kg.
26 grudnia 2010, 22:15
Moje drogie Pani i Panowie. Z przyjemnością informuje, że od stycznia w warszawskim centrum odchudzania i odżywiania rusza nowa grupa wsparcia pod nazwą Wyzwanie na Odchudzanie. Zważając na niezwykle przyjemną atmosfere i często spektakularne efekty ( nie tylko w wyglądzie ale i w samopoczuciu ) serdecznie zapraszam wzystkich zainteresowanych ! Informacji dotyczących grupy oraz indywidualnych konsultacji udzielam pod adresem trenerwellnesskk@gmail.com.
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 519
13 stycznia 2011, 12:20
Ja od nowego roku zaczęłam styczeń bez słodyczy, dieta przyjdzie wkrótce , co za dużo na raz to nie zdrowo ;) Wiem z pewnością, ze w tym roku nie skuszę się na żadną uniwersalną dietę. Ostatnio dość ciekawe informacje na temat dbania o swoją sylwetkę a także na temat prawidłowego odżywiania na medlinea.pl. Wydaje mi się, że faktycznie indywidualnie dobrana dieta sprawdzi się w moim przypadku najlepiej. Poza znalazłam alternatywny sposób dla smakołyków - przepisy na niskokaloryczne muffinki :D
- Dołączył: 2007-11-27
- Miasto: Stargard Szczeciński
- Liczba postów: 12
13 stycznia 2011, 16:42
ja mam 165cm i ważę 64kg!
![]()
mam zamiar do lipca zejść do wagi 57kg.
kupilam sobie już orbitreka, zobaczymy co z tego wyjdzie :)
14 stycznia 2011, 12:53
Przyłączam się również ! wzrost 149 waga obecna 60 kg .... 50 kg to mój ceel!
waże 84 kg przy wzroście 171 cm. Postanowienie schudnąć 16 kg ;) jestem pozytywnie nastawiona, ale potrzebuję wsparcia! 
