Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ROWEREK na leżąco

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fuckU

fuckU

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 18:52

Dziewuszki kochanie nigdzie nie mge dokładnie znaleźć - czy rowerek na leżąc wyszczupli moje uda zwłaszcza po wewnętrznej stronie bo mam straszne? ile powinnam dziennie ćwiczyć i po jakim czasie efekty? czy wy ćwiczyłyście,dało coś wam,zadowolone jesteście ? BAARDZO proszę o pomoc ! :)
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 19:10

oooo tez z chęcia sie dowiem
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 0moniczkaa0

0moniczkaa0

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2506

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 19:39

ja również jestem ciekawa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lubiemciasto

lubiemciasto

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 20:15

cwiczylam rowerek na podlodze codziennie po 15 min ; > uda 2 cm mniej i uwaga wewnetrzna strona tuz pod pupa, efekt bodajze w dwa tygodnie taki byl, no i oczywiscie moje nogi były o wiele wiele ładniejszei zgrabniejsze( nie trzesly sie) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2010, 22:15

oooo to chyb poruszam nogami :) Bo moje uda to normalnie sa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 11:40

to ja chyba też zacznę pedałować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fuckU

fuckU

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 18:22

a jakas jeszcze osiagnela takie fajne efekty a moze lepsze? pisac pisac;p
Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2010, 23:13

yhm chwalcie się dziewczyny 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fuckU

fuckU

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 23:01

ja robie już 4 dni po 30 min dziennie xd ale jak wroce do szkoly to zmniejsze na 15 bo brak czasu ;d efekty pwiem jutr bo bede sie mierzyc moze akurat cos sie ruszylo;p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.